علم النفس والطب النفسي

التقمص العاطفي

التعاطف هو التعاطف الواعي لشخص آخر في حالته العاطفية. لذلك ، التعاطف هو الشخص الذي طور القدرة على التعاطف. تطور التعاطف تحتل مكانة هامة في تطوير الذكاء العاطفي. يساعد على معرفة الحالة العاطفية للشخص ، مع التركيز على الإيماءات وتعبيرات الوجه.

مع التعاطف يجعل التعاطف من الممكن فهم مشاعر المحاور. من المستحسن لها أن تمتلك هؤلاء الأشخاص الذين يستخدمون التواصل في عملهم. على سبيل المثال ، هؤلاء هم المعلمون وعلماء النفس والمعلمون والمديرون والأطباء. يلاحظ العلماء أن مرحلة تطور التعاطف العاطفي تنتهي في مرحلة الطفولة. للتعاطف واعية الخوف المدمر.

لا يشعر المعاطفون بالراحة في حالة الصراع ، فهم لا يميلون إلى التنافس ، وكذلك للدفاع عن مصالحهم ، وغالبًا ما يتنحون. لا يمكن أن يتخلص المتعاطفون بسهولة من الخوف ، لأنهم صبور للغاية ويبحثون عن طرقهم الخاصة لتصحيح هذه الحالة. في غياب القدرة على التغلب على الخوف ، فإنه قادر على مرافقة أي شخص طوال حياته ، مما سيثير المزيد من نوبات الهلع.

التعاطف والتعاطف مترابطان. نحن منجذبون إلى أشخاص يفهموننا جيدًا ، ونطرد أولئك الذين لا يفهموننا. كل شخص يريد عن قصد رؤية أشخاص بالقرب منه يفهمونه ويقبلونه كما هو.

تنمية التعاطف

هناك عدة مستويات من التعاطف وتعلم تطوير التعاطف الواعي أمر ممكن ، ولكن من الصعب للغاية بالنسبة لأولئك الذين لم يمتلكوه من قبل. من المستحيل تغيير العالم والتغيير في لحظة واحدة ، حيث بدأت تشعر بكل شيء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ما يكفي من الوقت لتغيير المعتقدات واغتنام التعاطف المستنير.

لا ينطبق الشعور بالتعاطف على المشاعر والخبرات البسيطة. هذا فهم كامل ، وكذلك إدراك للأحاسيس التي تحدث لك. تتمثل خصوصيات التعاطف العاطفي في إحساس العالم الخفي بحياة غريبة تمامًا.

تطوير التعاطف ينطوي على عدة مستويات. يتميز المستوى الأول بالقدرة على التمييز بين الإيماءات العاطفية والملاحظات. يمكن لهجة الصوت معرفة ما هو حالة الشخص وما يشعر به. يوضح هذا المستوى القدرة على التركيز بشكل لا لبس فيه على الحالة العاطفية للشخص.

ينطوي فهم التعاطف على تحويل عالم الأحاسيس الحسي إلى نفسك. من الصعب التعلم. للقيام بذلك ، من الضروري دراسة تعبيرات الوجه وحركات الجسم وتسجيل الصوت. إبدأ في التدريب على معارفك ، الأصدقاء ، القادمين الأوائل. لاحظ أي أشياء صغيرة: الشعر على السترة ، الرقة ، الماكياج على الوجه ، الشعر. يمكن أن أقول الكثير عن الشخص. السيطرة على هذه المهارة.

المستوى الثاني من التدريب يشمل امتلاك مهارات معينة. هذا المستوى أكثر صعوبة ؛ من المهم للمتدربين تغيير العادات والأحاسيس وحركات الجسم وتوقيت صوت الجسم الذي تحتاج إلى الشعور به. للحصول على مقدمة أسهل للصورة يتطلب رد فعل عاطفي قوي. من المهم أن نلاحظ بعناية الشخص ، تخيل أنك أنت. بعد الاندماج معه تمامًا ، يمكنك التنبؤ مسبقًا بما سيفعله. سوف تكون قادرًا على العيش من دون تفكير ودون الحكم على الخطأ. سوف تصبح واحدًا معه وستشعر بنفس المشاعر مثل: الحب والألم وخيبة الأمل. من الصعب التعلم ، لكن ممكن. مع مرور الوقت ، يرى التعاطف مشاعر شخص آخر كمشاعرهم. وهذه المشاعر مختلفة.

المستوى الثالث من التدريب يسمح لك بالتحول إلى تعاطف حقيقي. لا يستطيع المتعاطفون فقط الشعور بتجارب الآخرين ، بل يعرفون كيفية إدارة هذه الحالة. الاحتمال الأول هو القدرة على استنتاج الذات بسرعة من الحالة السلبية. يتم تقليل الثاني إلى القدرة على الانسحاب من الحالة السلبية للمحاور. Empath قادر على التأثير على العواطف.

تطور التعاطف يجعل من الممكن التواصل مع الناس بكل سهولة وتفهم. هناك مزايا وعيوب في تطور التعاطف. من ناحية ، يبدأ الشخص في فهم الناس ، ومن ناحية أخرى ، يتحول إلى شخص أكثر حساسية ، يصعب مقاومته في حالات الصراع مع المحاور.

مستوى التعاطف

كونه مفهوم متنوعة ، التعاطف لديه العديد من المستويات داخل نفسه.

المستوى الأول من التعاطف هو الأدنى. يركز الأشخاص الذين ينتمون إلى هذا المستوى على أنفسهم ، وهم غير مبالين بأفكار ومشاعر الآخرين. نادراً ما يفهم الآخرون ويواجه صعوبة في إقامة اتصالات ، ويشعر بعدم الارتياح في شركة كبيرة غير مألوفة. المظاهر العاطفية لهؤلاء الناس تبدو غير مفهومة ، وكذلك خالية من المعنى. مع انخفاض مستوى التعاطف ، يفضل الناس ممارسة الانفرادي ، وتجاوز العمل الجماعي. ممثلو تدني مستوى التعاطف هم مؤيدون لصيغ دقيقة ، وكذلك قرارات عقلانية. مثل هؤلاء الأشخاص لديهم عدد قليل من الأصدقاء ، ويتمتع أولئك الموجودون بالعقل الواضح ومهارات العمل ، وليس الحساسية والاستجابة. يستجيب الناس لمثل هؤلاء الناس مع نفسه. يشعر هؤلاء الأشخاص بالغربة ، لأن من حولهم لا ينغمسون في انتباههم. بوجود مستوى منخفض جدًا من التعاطف العاطفي ، يجد الشخص صعوبة في التحدث أولاً ، ويبقي نفسه بعيدًا عن زملائه. غالبًا ما يكون اتصالًا صعبًا جدًا بالأطفال وكبار السن. في العلاقات الشخصية ، غالبًا ما يجد التعاطف نفسه في موقف حرج ، وغالبًا لا يجد التفاهم المتبادل مع الآخرين ، ويحب الإثارة والفن كثيرًا. يتحمل المؤلم النقد ، لكنه قادر على عدم الرد عليه.

المستوى الثاني من التعاطف هو الأكثر شيوعا. معظم الناس غير مبالين بأفكار ومشاعر الآخرين ، ونادراً ما يظهرون التعاطف. هذا المستوى غريب بالنسبة لمعظم الناس. الناس الذين يطلقون عليها لا يسمونهم بشرة كثيفة ؛ ومع ذلك ، لا يعتبرون حساسين بشكل خاص. العواطف ليست غريبة على هؤلاء الناس ، ولكن في معظم الحالات هم في السيطرة عليها. في التواصل ، غالبًا ما يكونون متيقظين ويحاولون فهم الكثير ، لكن في بعض الأحيان يفقدون صبرهم. في كثير من الأحيان يفضلون الصمت بصمت ، لأنهم غير متأكدين من فهمهم. عند قراءة الأعمال الفنية ، وكذلك مشاهدة الأفلام ، فإنهم مهتمون بالأفعال ، وليس بتجارب الأبطال. مثل هؤلاء الناس ليسوا غريبين عن رخاوة المشاعر ، مما يعيق الإدراك الكامل للناس.

المستوى الثالث من التعاطف هو الأعلى. الناس مع هذا المستوى من التعاطف وجدت قليلا جدا. هؤلاء الناس يميلون إلى فهم الغرباء أفضل من أنفسهم. إنهم يصنعون أصدقاء مخلصين حقيقيين. هؤلاء الناس حساسون لمشاكل واحتياجات الآخرين ، كرماء للغاية ، قادرين على مسامحة الكثير. دائما مع الاهتمام للناس. مثل هؤلاء الناس يتجاوبون عاطفيا ، وسرعان ما يثبتون التواصل ، وهم مؤنسون للغاية. الزملاء وغيرهم يقدرون مثل هذا الإخلاص. الأشخاص الذين يعانون من المستوى الثالث من التعاطف لا يسمحون بالنزاعات ويجدون دائمًا حلولًا وسطًا ، ويتسامحون مع النقد. عند تقييم الموقف ، فإنهم يثقون في مشاعرهم وكذلك الحدس. انهم يفضلون العمل مع الفريق بدلا من وحده. يرغب الأشخاص ذوو المستوى الثالث دائمًا في الحصول على موافقة اجتماعية على تصرفاتهم. ومع ذلك ، فإن هؤلاء الأشخاص ليسوا دائمًا حذرين عند أداء العمل بدقة ، وكذلك العمل الجاد. فهي سهلة إلى حد ما ليؤدي للخروج من التوازن.

أنواع التعاطف

يتم تصنيف Empaths في الأنواع التالية: عدم التعاطف ، ضعف التعاطف ، التعاطف الوظيفي ، التعاطف المهنية.

لا التعاطف مغلقة تماما قدراتهم الحسية. ولعل من مظاهر التعاطف ضمور ، لأنها لم تستخدم هذه القدرة. الشعور بالتعاطف لمثل هؤلاء الناس غير مألوف ، وهم لا يحاولون التعرف عليه. إنهم غير قادرين على التعرف على الإشارات غير اللفظية واللفظية.

التعاطف ضعيف في حالة من التوتر المستمر ، تعاني من شدة العالم ، ومشاكل الآخرين ، والمخاوف بسبب الحمل الزائد العاطفي. في كثير من الأحيان ضعيفة التعاطف جسديا المنضب بسرعة ، تعاني من الصداع.

التعاطف الوظيفي هو الأكثر تطوراً ، والتكيف بسهولة مع العواطف ، والسيطرة عليها ، وليس المرور عبر أنفسهم. هذه مهارة نادرة. خارجيا ، لا تبرز التعاطف الوظيفي من الناس العاديين.

يتعاطف المتعاطفون المحترفون بسهولة مع أي عاطفة ، حتى الأكثر تعقيدًا ، مخبأة في أعماق الروح. يتعاطف المهنيون بشكل جيد مع عواطف الآخرين. هناك عدد قليل جدا من هؤلاء الناس. لديهم القدرة على تخفيف الألم ، وتحسين المزاج.

تشخيص التعاطف

يساعد تشخيص التعاطف على تحديد صفات التعاطف التي تهيمن على الشخص. هذا الاختبار مهم في اختيار الموظفين الذين ترتبط أنشطتهم المهنية بالأشخاص. لدراسة التعاطف ، يمكنك استخدام طريقة "مقياس الاستجابة العاطفية". تم تطوير الاختبار من قبل أستاذ علم النفس أ. مهرابيان.

توفر تقنية "مقياس الاستجابة العاطفية" فرصة لتحليل السمات العامة للتعاطف في الشخص الذي يجري اختباره. على سبيل المثال ، القدرة على التعاطف مع شخص آخر.

التعاطف عند الأطفال

بمساعدة التعاطف ، يكتسب الأطفال خبرة في دراسة أنفسهم وغيرهم من الناس الذين يحيطون بهم. الطفل يتراكم تدريجيا تجربة الحسية.

يعتمد التعاطف عند الأطفال بشكل مباشر على تكوين التعاطف لدى الوالدين. إذا كان الوالدان مشكّلين بشكل جيد ، فإن المشاعر المذكورة أعلاه ستظهر لأطفالهم مظهرًا طبيعيًا من التعاطف. انها تتطور بشكل جيد في الطفل الذي تلقى الحب والدفء من الوالدين. في الأطفال ، بفضل الوالدين ، يمكن أن تتطور الإيثار بشكل جيد ، لأن تكوين الإيثار ينشأ في الأسرة.

التراحم والتعاطف ليس فقط التطور الروحي للطفل ، ولكن أيضا وسيلة لدراسة العلاقات بين الناس. بالاعتماد على هذه المشاعر ، ينظر الأطفال إلى الأشخاص من حولهم ويحاولون العثور على تجاربهم الخاصة بهم. وهكذا ، فإن تعليم التعاطف يعتمد بالكامل على أكتاف الآباء.

التعاطف عند المراهقين

نمو الشخص من الولادة يتأثر إلى حد كبير من قبل الوالدين والأسرة. الأسرة هي عنصر مهم في تطور الحياة البشرية. في تطور التعاطف يلعب دورا كبيرا في التواصل مع الأطفال والديهم. لا يمكن للمراهق أن يتعلم بشكل مستقل التعاطف بسبب قلة الخبرة. لا يزال غير مطلع على الشعور بالألم. يتجلى تطور التعاطف لدى المراهقين في حياة هؤلاء الأطفال الذين كانوا قادرين على إعطاء الأسرة كل من الحب والرعاية والاهتمام والدفء.

يكون التعاطف عند المراهقين أمرًا ممكنًا عندما يفهم الآباء مشاعر أطفالهم وعواطفهم. انتهاك التواصل مع الوالدين يصدم نفسية المراهق ، ويتجلى ذلك سلبًا في نموه. وجود التعاطف العاطفي يعني إدراك عالم شخص آخر ، وألمه وسعادته. تهدف العائلة ، التي تقوم على مشاعر الثقة ، إلى التطور المتناغم لشخصية المراهقين. لذلك ، تجدر الإشارة إلى أن العلاقات الأسرية يجب أن تظل دائماً صديقة.

شاهد الفيديو: عدنان ابراهيم التقمص العاطفي (سبتمبر 2019).