علم النفس والطب النفسي

أزمات الشخصية

حياة كل شخص لها أزمات شخصية خاصة بها مرتبطة بظروف مختلفة في الحياة ، أو بالتحديد ، مع التغيرات في هذه الظروف: النقل ، طلاق الوالدين ، مكان عمل جديد ، فقدان شخص عزيز ... ويحتاج الشخص إلى التكيف مع كل تغيير ، تطوير نمط جديد من السلوك أو تغيير أسلوبه الخاص وجهات النظر حول الحياة. إن القدرة على قبول الحياة كما هي ، للعثور على الجوانب الإيجابية لأي حدث ، والتكيف مع التغييرات (أو ، على وجه التحديد ، التغيير مع مسار الحياة) هي سمات الشخص البالغ الناضج.

العالم لا يقف ساكنا ، إنه يتغير باستمرار ، مما يجبرنا على التغيير. يمكننا مقاومة هذا ، والبحث عن الاستقرار والنظام ، ولكن يمكننا تطوير باستخدام "دفع". في الواقع ، كل موقف في حياتنا يشجعنا على التطور والتغيير ، ويعطى لنا حتى نتوقف ونفهم ونفهم شيئًا ما ، ونواصل المضي قدمًا والتطور.

أزمات الرجال

النظر في الأزمات الشخصية للرجال والنساء المتأصلة في الغالبية.

لنبدأ بالأزمات العمرية عند الرجال. تحدث ، كقاعدة عامة ، كل 7 سنوات:

- في عمر 7 سنوات ، "ينفصل" الصبي عن والدته ويبدأ الحياة في العالم الخارجي (المدرسة ، والأوساط الرياضية ، حيث يظهر الموجهون والمثمنون) ؛

- في سن ال 14 ، يحدث البلوغ والتعرف النهائي على نفسه مع عالم الرجال. هناك أيضًا اختيار لمهنة المستقبل ؛

- في الحادية والعشرين من عمره ، يفكر الرجل في الأسرة المستقبلية. لذلك ، تنظر بجدية أكبر إلى الفتيات ، وتبدأ أيضًا في البحث عن عمل (لتوفير نفسها وعائلتها المستقبلية) ؛

- في سن الثامنة والعشرين ، يكون لدى الغالبية أسر بالفعل ويتعلمون بناء العلاقات ؛

- في سن الخامسة والثلاثين ، تقترب أزمة منتصف العمر ، أي النتائج الأولى للحياة والبحث عن معناها ؛

- في عمر 42 عامًا ، بدأت أزمة منتصف العمر أخيرًا (بالنسبة لغالبية الذين لم يخضوها في سن الخامسة والثلاثين).

الآن دعونا نتوقف. سنوضح على الفور أن العمر تقريبي ، وبطبيعة الحال ، كل هذه الأزمات مختلفة. موصوفة فقط ذات الصلة بالأغلبية.

تجدر الإشارة إلى أن أزمات الشخصية تحدث بشكل أكثر انتظامًا. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى انتظارهم بالخوف. يجدر بنا أن نتذكر أن فترة الرخاء الناجحة لا يمكن أن تستمر إلى الأبد ، وأنه بعد ذلك ، ستأتي فترة صعبة من الإخفاقات والتغييرات غير المخطط لها. وهذا جيد! وكذلك التطور.

غالبًا ما يكون الرجال أثناء الأزمات الشخصية غير راضين عن كل شيء دفعة واحدة: العمل ، والقائد ، والعلاقات مع الأصدقاء ، والعلاقات مع زوجته وأطفاله ، وحتى العلاقات الحميمة. يشعرون أن الأمور لا تسير بالطريقة التي خططوا لها لأنفسهم ... غالبًا ما يبحثون عن الجاني عن إخفاقاتهم وغالبًا ما يجدونه في شخص أحد أفراد أسرته - زوجته.

لا ينبغي على الزوجات أخذها بعين الاعتبار ، بل يجب معاملتها كحالة مؤلمة ستنتقل. بالمناسبة ، أثناء الأزمات الشخصية ، يولي الرجال اهتمامًا خاصًا بصحتهم ، وهم يبحثون عن مختلف الأمراض ويعالجونها (والتي لا تولي اهتمامًا في الحياة العادية). وهذا تلميح آخر للزوجات - وبالتالي ، فإن الزوج يظهر أنه بحاجة إلى الرعاية والرعاية والدعم. بكلمات ، لا يستطيع التعبير عنها (ربما هو نفسه لا يفهم احتياجاته تمامًا) ، لكن يبدو له أنه مرض ، ولديه كل الحق في رعاية ورعاية من زوجته.

في الفترة ما بين الأزمات ، يجب على الزوجة "تخزين" مزاج جيد واحترام وثقة في زوجها. لذلك في وقت لاحق ، أثناء الأزمة ، عندما يبدأ الزوج في الشك في كل شيء ويقلل من قيمة كل شيء (وبالتالي ، يصبح من الصعب للغاية احترامه والثقة به) ، يمكن للزوجة أن تساعده في التغلب على أزمة شخصية ، ويمكن أن تكون واثقة منه حتى لو كان يشعر بخيبة أمل شديدة في نفسه ، يمكن أن يطمئنه ويؤمن أن هذه ليست سوى أزمة سوف تمر.

في نفس الوقت ، من المهم أن تعامل الرجل ليس كطفل صغير مرض ، أي أن يحيط به برعاية أم مفرطة ، ولكن أن يبقى زوجة مخلصة ، واثقة من زوجها ، بإنجازاته وقدراته. من الضروري تذكير الزوج بإنجازاته والإعجاب بإنجازاته. وكن واثقا بهدوء في الإنجازات المستقبلية. تساعد هذه الثقة الرجل على التغلب على الأزمة ، والتوقف عن الشك في نفسه وعلى الجميع ، واتخاذ القرارات اللازمة (والتي ، كقاعدة عامة ، تتعلق بالتغييرات) والمضي قدمًا.

من المهم أن نتذكر أن توقعات شيء ما من الزوج غير مرغوب فيها للغاية ، فهي تؤثر سلبًا على العلاقات (أحد أكبر احتياجات الرجل هو القبول كما هو). وانتظار شيء من رجل أثناء أزمته ("توقف عن الأنين" ، "عندما تتوقف أخيرًا عن الخوف من المخاطر والمسؤولية" ، "لقد حان الوقت للقيام بشيء ما") يمكن أن يدمر روابطك. فقط تأكد من أن هذا الوضع الصعب قصير الأجل ، وأن زوجك القوي والذكي سيتعامل معه ، حتى لو بدا مختلفًا في الوقت الحالي. ثقتك به فقط هي التي ستساعد زوجها في التغلب على الأزمة بشكل أسرع وبأقل الخسائر.

بالنسبة لي ولثقتي ، فإن الأمر يستحق التكرار "زوجي هو الأفضل في العالم!" يوميا ومتعددة. حتى لو كنت في هذه الحالة ، بدأت بالفعل في الشك في ذلك. بعد كل شيء ، عندما دخلت في الزواج ، أقسمت الولاء ليس فقط في الفرح ، ولكن أيضا في الحزن ، وهذا هو ، في المواقف الصعبة. لذلك ، كن صادقا على قسمك وزوجك ، ليس فقط عندما يكون كل شيء جيدًا وأنت سعيدًا ، ولكن أيضًا عندما يحتاج نصفك إلى حبك ودعمك.

الأزمات في النساء

بالنسبة للنساء ، كل شيء أسهل (هذه المرة). تعاني النساء من أزمات شخصية كبيرة أثناء الحمل. يتغير الجسم الأنثوي والوعي والتفكير والأحاسيس إلى حد كبير بسبب عمل الهرمونات. من الصعب جدًا على المرأة نفسها قبول هذه التغييرات والتكيف معها. في بعض الأحيان ، تتصرف المرأة بطريقة تفاجئها بنفسها ، لكن أثناء الحمل يصبح هذا السلوك طبيعيًا بالنسبة لها. تتراجع المرأة كما لو كانت مثل الطفل الذي يحتاج إلى الرعاية والرعاية والدعم. ليس لديها أي مشاعر خاصة لأقاربها بسبب نزواتها ؛ إنها في الحقيقة لا تفهم تمامًا احتياجاتها واحتياجاتها. بعد كل شيء ، الآن ليس فقط احتياجاتها ، ولكن أيضا شخصية فريدة من نوعها التي تتطور في حضنها.

يجب على الرجال أن يتذكروا أن النساء الحوامل أكثر حساسية وحساسية ، وأحيانًا يفقدن حس الفكاهة ، لذلك غالباً ما تؤدي النكات غير الناجحة إلى صراعات. تشعر النساء الحوامل بالقلق الشديد بشأن المستقبل ويحتاجن إلى مزيد من الحماية والمزيد من الثقة حتى تتمكن من العناية ليس فقط بها ، ولكن أيضًا بمستقبل الطفل. وهذا أمر طبيعي ، لأن المرأة تدرك جيدًا أنها غير قادرة على التغلب عليها ، وبالتالي فهي بحاجة إلى الثقة والأمان ، وأن الرجل يمكن أن يعتني بها والطفل. لذلك ، ينبغي أن يولي الرجال المزيد من الاهتمام للزوجة الحامل ، والمزيد من الرعاية والرعاية ، لأن قوتها الجسدية والنفسية قليلة (لأن جسمها يمر باستمرار بعمل شاق - خلق شخص جديد).

هناك أزمة شخصية أخرى في النساء اللائي كن في إجازة أمومة (أو ببساطة لم يعملن أثناء رعاية الطفل). هذه الأزمة لا تعتمد بشكل خاص على العمر ، على الرغم من أنه كلما حدثت لاحقًا ، زادت صعوبة حدوثها. يأتي عندما يذهب أصغر طفل إلى المدرسة (أو رياض الأطفال) وتدرك أمي أنها لم تعد بحاجة إلى "البقاء في المنزل". كقاعدة عامة ، الذهاب إلى العمل بعد إجازة الأمومة أمر مخيف للغاية. والأسوأ من ذلك هو البحث عن وظيفة جديدة إذا لم تعمل المرأة قبل ولادة الطفل.

بعد كل شيء ، تقارن المرأة نفسها مع صديقاتها ، كقاعدة عامة ، بأولئك الذين ليس لديهم أطفال أو الذين ما زالوا يعملون. بالطبع ، هذه المقارنة ليست في صالحها ، لأنه خلال تلك الفترة حققت نساء أخريات مكانة معينة ونمو مهني. ثم تسأل المرأة نفسها ما إذا كان الأمر يستحق "الجلوس في المنزل وتغيير الحفاضات للأطفال" ، لأنه كان يمكن تحقيق الكثير (كقاعدة عامة ، من الناحية المادية ومن حيث الوضع الاجتماعي). والآن ، بعد إجازة الأمومة ، سيكون عليها أن تبدأ أولاً من أدنى المناصب في العمل. وإذا أخذوا. لأنه لا يتم توظيف الأمهات الصغيرات في العمل (تمرض الأطفال كثيرًا ، ويجب عليهم منح إجازة مرضية ...).

في هذه الأزمة ، ينبغي أن تفهم المرأة أن الوضع الاجتماعي ليس هو مفتاح السعادة. مجتمعنا لديه صورة نمطية للمرأة الناجحة - يجب أن يكون لها أسرة وأطفال (واحد أو اثنين) وفي نفس الوقت تتحقق في العمل (عادة ما تكون كاملة ، "بدوام كامل"). لكن لسوء الحظ ، فإن هؤلاء النساء "الناجحات" ليسن سعداء. انهم ببساطة لا تملك قوة أي جسدية أو نفسية.

وكقاعدة عامة ، يتم منحهم للعمل وللأسرة ، لا يتبقى سوى القليل من الوقت لبناء علاقات مع الزوج والأطفال (بضع ساعات في المساء وعطلات نهاية الأسبوع ، في أحسن الأحوال) والقوة ، بالطبع. نعم ، والأعمال المنزلية (الطبخ والتنظيف وغيرها من الأعمال المنزلية) تستغرق أيضًا وقتًا وجهدًا ... لذلك ، من الصعب التحدث عن "سعادة النساء الناجحات".

شيء آخر هو عندما لا تعمل المرأة "بدوام كامل" ، ولكن من أجل سعادتها الخاصة ، حقًا لتحقيقها لذاتها. ثم تحصل على الرضا الوظيفي (ولا تكسب المال أو الوضع الاجتماعي) ، وهي لا تعمل بدوام كامل أو يوميًا. لذلك ، يجب على المرأة أن تفهم ما تحب فعله حقًا ، وما الذي يجلب لها هذه السعادة ، وأنها تريد أن تفعل ذلك حتى "مجانًا". فقط هذا العمل سوف يمنح المرأة القوة والسعادة لتحقيق الذات. وفي مثل هذا العمل ، تشعر المرأة بالحرية (بعد كل شيء ، لا يتحكم المال والوضع) وستكون قادرًا على التحديث الذاتي (ستنشئ كما تريد).

لا يعني ذلك أن المرأة يجب أن تعمل مجانًا ، ولكن على أي حال ، لا ينبغي أن يكون المال حافزًا على المرأة للعمل ، وفي هذه الحالة فقط ستشعر بالحرية. هناك حاجة إلى العمل من أجل المرأة بقدر ما هو إبداعها ، وتحقيقها الذاتي ، وتواصلها مع الآخرين ، في النهاية ، وليس على الإطلاق لكسب المال أو الوضع الاجتماعي. فقط هذا النوع من العمل (العمل الذي يشبه إلى حد كبير هواية) يعطي الرضا ويترك ما يكفي من الوقت والطاقة للزوج والعائلة.

بعد كل شيء ، لا يوجد عمل ولا وسيلة مادية يمكن أن تجلب السعادة بقدر العلاقات الصحية (خاصة في الأسرة). ولكي تكون هذه العلاقات صحية ، يجب أن تستثمر الكثير من الوقت والكثير من القوة. ربما ، لذلك ، "يهرب" كثير من النساء إلى العمل أو الأنشطة الاجتماعية ، لأنه من الصعب عليهن في الأسرة (هناك حاجة فعلاً لبذل الكثير من الجهد ، أولاً وقبل كل شيء ، للعمل على أنفسهن) ، ويصبحن في المجتمع "ضروريات" (كما يعتقدون) والحصول على موافقة. ولكن ليس لفترة طويلة ...

بالنسبة لأولئك الأمهات اللائي يختبرن ما إذا كانوا يخسرون أفضل سنواتهم في إجازة أمومة - فأنت تقوم بأهم شيء في العالم ، وتربية أطفال أصحاء وسعداء يثقون في حبك ويشعرون بالحماية. بعد نضوجهم ، سيكون هؤلاء الأشخاص قادرين على قبول وإعطاء الحب ، ويكونون قادرين على رعاية الآخرين (وليس فقط المنافسة ، وإثبات شيء والبحث عن الحب والتفاهم في كل مكان) ، وبناء علاقات صحية مع الآخرين ، لأن هذا هو كل ما يمكن أن يتعلموا فقط في الأسرة. لا توجد روضة أطفال أو مدرسة قادرة على توفير احتياجات الطفل الأساسية من الحب والسلامة. يتم توفير هذه الاحتياجات فقط من قبل الوالدين والبالغين الناضجين ، قوية ومسؤولة (في مكان ما هناك متطلبات الثروة المادية العالية أو الوضع الاجتماعي العالي؟).

شاهد الفيديو: خطوات تساعدك على حل المشكلات وإدارة الأزمات في حياتك الشخصية والمهنية (سبتمبر 2019).