علم النفس والطب النفسي

كيف تصبح العدميين

مما لا شك فيه ، كل شخص صادف في حياته مصطلح العدميون. وعلى الرغم من أن هذه الكلمة لها دلالة سلبية ، فإن كيفية أن تصبح متشائمًا ولا تأخذ كل شيء بعين الاعتبار ، تهم الكثيرين. هذه الخاصية سمة يغير حياة الشخص بشكل كبير. لا يؤثر وضع الحياة على العلاقات مع الآخرين فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الشخصية ككل. وهناك الكثير من الأدلة.

لن يشعر الشخص المصاب بفوجيزم صحي بالقلق من التافه ، لأنه إذا استسلمت لمشاعرك ، فيمكنك إثارة تجربة قوية ستستغرق الكثير من الوقت والجهد. Pofigist يعرف أن فهم جميع التجارب لا يعطي نتيجة إيجابية للفرد. الشخص العادي يدرك ضياع الوقت فقط في حقيقة تسريبه ، والعدمي ، بالنظر إلى هذا ، ببساطة لا يسمح بذلك في حياته. كما أن غياب العصبية والتهيج يحذر العدميين من القيام بأعمال وأفعال متهورة ، وبالتالي فإن الشخص المصاب بهذه الصفة ينظر بشكل أكثر عقلانية في جميع المواقف الصعبة.

نصائح كيف تصبح عدمي

لم يعد سرا أنه ليس فقط الاجتهاد والمثابرة يمكن أن يؤدي إلى النجاح ، ولكن هذه الصفة الشخصية مثل pofigizm.

يوجد بين الناس دائمًا أولئك الذين لا يهتمون تمامًا برأي البيئة والقواعد والمبادئ الثابتة. أنها تهدف إلى تحقيق النتيجة المرجوة وتحقيق هدفها في كثير من الأحيان. لذلك ، إذا كان هناك اهتمام بكيفية أن تصبح عدميًا في الحياة ، فسيساعد ذلك بعض النصائح المحددة.

أولاً ، تجدر الإشارة إلى أن أن تصبح المروج لا يعني تضمين اللامبالاة الكاملة لكل ما يحدث. غالبًا ما يكون الأشخاص غير المبالين غير قادرين على قبول الأشياء كما هي في الحقيقة ، لأنهم دائمًا ما يتعرضون للاضطرابات الداخلية. من المهم أن تتعلم كيف تتوقف عن القلق بشأن كل شيء وتقبل الحياة كما هي في الوقت الحالي.

قلق حول يوم المستقبل ، أي شخص غير قادر على التمتع بعدم اليقين المقبل ، والتي هي قادرة على إعطاء السعادة. مثل هذا الموقف يمكن أن يساعد في الكشف في الحياة عن تلك الفرص التي ، بسبب الإثارة المفرطة ، لم يلاحظها أحد من قبل.

أن تصبح العدمي هو إطلاق كمية هائلة من الطاقة لتحقيق أهداف مهمة ، تعج بالحركة حول ما هو مهم حقًا.

ثانياً ، عليك أن تتعلم كيف تتخلص من مخاوفهم وشكوكهم. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الاتصال بصديق ومناقشة مشاكله حتى لا تصبح ساحقة. ستساعد هذه المحادثة في تحديد ما إذا كانت المخاوف التي تجري مناقشتها حقًا "تلتهم" معظم الطاقة العاطفية التي تتطلب انعكاسًا هوسيًا عليها. وجهة نظر الشخص الآخر للوضع قادرة على تقييمها "بوقاحة". أيضا ، يمكن لشخص من الدائرة الداخلية المساهمة في تقييم موضوعي للقوة والقدرات.

ثالثًا ، يجب إدراك أن هؤلاء الأفراد الذين يضطرون إلى اتباع تعليمات البيئة في العمل أو في المنزل ، نتيجة لذلك ، سيصبحون رهائن لحقائق غير متكررة لا نهاية لها "يجب" و "يجب". من المهم أن تتعلم كيف تعيش ليس بناءً على طلب الأفراد الآخرين ، ولكن لإنشاء قواعد خاصة بك. ولكن لا تدفعهم في شكل توضيحي للآخرين ، لأنه يمكنك المرور من أجل التجويف ، وليس العدمي.

رابعا ، من الضروري إبطاء وتيرة الكمال ، لأن الكمال والعدميين قطبان متعاكسان.

غالبًا ما يكون شغف الكمال والكمال ناتجًا عن حقيقة أنه في مرحلة الطفولة كان الطفل مكروهاً ولم يقبله الآباء كما هو الحال مع مشاكله وأوجه قصوره. وتستمد شخصيات ناجحة من أولئك الذين كانوا طلاب ممتازين في مرحلة الطفولة. لكن أولئك الذين درسوا دون المتوسط ​​، والتنازل عن المواقف تجاه المعرفة الأكاديمية ، أثناء الاستمتاع بالحياة المدرسية - حققوا نجاحًا أكبر في الحياة. لذلك ، هناك سبب لتتبع علامات الكمال في أفعالك وتسمح لنفسك للقيام بالعمل على "الأربعة".

خامساً ، من المنطقي أن تتعلم عدم الخوض في مشكلة واحدة ، والقلق حيالها ، ولكن تشتيت انتباهك عن أشياء أخرى. على سبيل المثال ، إذا ساد القلق وأصبحت حالة الشجاعة الكافية غير قابلة للتحقيق ، فمن الضروري بشكل عاجل التحول إلى نشاط آخر لا ينبغي أن يرتبط بقضية مثيرة. ستكون هذه الطريقة فعالة إذا قمت بالتقاط درس رائع. كتاب أو فيلم مثير للاهتمام ، رحلة سياحية ، زيارة إلى متحف أو دولفيناريوم أو مكان مهم يمكن أن يساعد في هذا الأمر.

سادسا ، يجب أن نخفف من مشاعرك العاطفية. جميع تجاربنا المستعرة هي مؤشر يميز الشخصيات الحساسة عن الهدوء والاستمتاع بلحظات العدمية.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن العواطف هي رد فعل قصير الأجل للأحداث قصيرة العمر. وبما أنه لا شيء يدوم إلى الأبد ، فمن المهم ، حتى في المواقف التي تسبب ارتعاش في الركبتين ، أن تنفصل عن التجارب المزعجة. كيف نفعل هذا؟ للقيام بذلك ، على الرغم من وجود ارتعاش في الجسم ، ابحث حولك ، على سبيل المثال ، عشرة أشياء بيضاء. ثم تذكر أسماء المدن التي تبدأ بحرف "A". بعد التقاط ترفيه مشابه مقدمًا ، يمكنك استخدامه في الوقت المناسب ، عندما تغمرهم التجارب أو العواطف غير الضرورية.

سابعًا ، يجب عدم أخذ ما قيل لحسابه. هؤلاء الأفراد الذين يتفاعلون بشكل محظور مع تصريحات شخص آخر محكوم عليهم بأن يذهبوا دون جدوى من أحلام pofigizm. إن أخذ كل شيء على مقربة من القلب بشكل مستمر ، يتمتع بفرص كبيرة للتحول إلى مرضى في عيادة الأعصاب ، ولكن ليس على الإطلاق إلى متدربين ناجحين.

على سبيل المثال ، يجب ألا تتوقف لفترة طويلة عن رأي أحد زملائك في الرأي حول خزانة ملابسك. في كثير من الأحيان ، يكون رد الفعل السلبي للمجتمع سببه عدم الرضا عن حياتهم. من المناسب جدًا أن نتناول الإسقاط النفسي لشخص آخر ، سيكون من المناسب القيام بشؤون العدميين: استمتع باللحظة الحالية ، وابحث عن شيء يجلب الفرح والاستمتاع الفوري.

ثامناً ، يمكن لطريقة رائعة لتصبح عدميًا في الحياة أن تسهم في الحمل في شكل تمرين. سيزيد الحمل على الجسم من مستوى بعض الهرمونات المسؤولة عن الإحساس الشخصي بالسعادة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه الرياضة في أن تبدو أفضل ، مما يزيد من احترام الذات. إذا كان هناك شعور بأنه من الصعب جمع الأفكار أثناء الأنشطة الرياضية ، فعليك تشغيل الموسيقى المحبوبة بصوت عالٍ والقيام بها بجهد كبير. تحدي موارد جسمك ، ليس لدى العقل فرصة للتفكير في مواقف أو أحداث غير ذات أهمية في رأسك.

ليس من السهل أن تصبح عدميًا وألا تكون عصبيًا كما يبدو للوهلة الأولى ، ولكن إذا اتبعت التوصيات أعلاه ، يمكن أن يتحول كل شيء. جميع المواقف والتوصيات يجب أن تكون راسخة الجذور في سلوك الممارسة اليومية. وليس من الأهمية بمكان إذا كان الشخص فجأة يبدو أنانياً أو نرجسيًا ، إذا كان الشخص قد اتخذ قرارًا حازمًا بأن يعيش حياته الخاصة ، مما يعني حياة سعيدة للفقير!

شاهد الفيديو: Optimistic Nihilism (سبتمبر 2019).