علم النفس والطب النفسي

لماذا انا وحدي

لماذا انا وحدي وليس لدي أي خصوصية؟ كثيرا ما تسأل النساء أنفسهن هذا السؤال ولا يجدن إجابة عليه. هذه المشكلة حادة بشكل خاص عند الفتيات الصغيرات ، وهو بالتحديد غياب شريك الحياة الذي يدفع الإناث إلى تطوير العديد من المجمعات حول البيانات الخارجية والذكاء والشخصية وتنمية الشكوك الأخرى. تؤدي هذه المشكلة إلى ظهور المجمعات ، لأن الفتاة تبدأ في التفكير بطريقة مدمرة: "أنا وحيد ، وهذا يعني أنني لم يحدث." هذا الحكم الخاطئ هو بداية النشاط العقلي المدمر ، والمرأة تتحدث أكثر من ذلك: "كل شخص باستثناءي لديه صديق. كل شيء في أزواج ويبدو سعيدًا جدًا. لماذا أنا وحدي؟" ستستغرق هذه الأنثى سنوات وسنوات ، وتبدأ في التفكير: "لماذا هذا سيئ الحظ مع الرجال؟"

لماذا الناس وحدهم؟

دعنا أولاً نحلل لماذا الناس وحيدون وما إذا كانت الوحدة مخيفة كما يتصور الكثير من الناس. في حالة ذهنية معينة ، يحتاج الفرد في بعض الأحيان إلى الشعور بالوحدة. يعتقد علماء النفس أنه إذا كان الشخص مرتاحًا بمفرده ، فهذا شخص مكتفٍ ذاتيًا. مثل هؤلاء الناس يقضون وقت فراغهم في تطوير الذات والتعليم الذاتي ، وتحليل الإجراءات الخاصة بهم ، ووضع مزيد من الخطط الاستراتيجية. ليس لديهم وقت للشعور بشعور بعدم الجدوى ، لأنهم متحمسون لتطوير الذات. هذا هو الجواب على السؤال: "لماذا يكون الأشخاص الأذكياء وحدهم وليس لديهم الرغبة في إضاعة وقتهم في شخصيات غير معنية أو تضيع؟"

ومع ذلك ، فهناك فترات يكون فيها عدد الأيام المفرطة ساحقًا ويتغلب على الشعور بعدم القيمة. في مثل هذه اللحظات ، يكون لدى الشخص غالبًا السؤال: "لماذا يكون وحيدًا جدًا؟" هذه الحالة هي ظاهرة اجتماعية ونفسية ، وهي مزاج عاطفي للفرد وتميز العلاقة مع عدم وجود علاقات عاطفية إيجابية وإيجابية مع البيئة أو الخوف من ضياعها بسبب الإقصاء الاجتماعي. لمثل هذه الحالات ، طور علماء النفس تقنيات وأساليب للتخلص من الوحدة بمفردهم. في الصراع مع هذا الشعور ، المبدأ الرئيسي هو تصميم الفرد ورغبته في التخلص من الشعور بالوحدة من حياته.

يحدد علماء النفس العوامل النفسية التالية التي تسهم في ظهور الوحدة. وتشمل هذه تدني احترام الذات ، والذي يسبب تجنب الاتصالات الاجتماعية بسبب الخوف من التعرض لنقد حاد. هذا يخلق "حلقة مفرغة" ، لأن الغياب التام أو عدم وجود جهات اتصال يزيد من تدني احترام الذات. أيضا ، يتأثر ظهور الشعور بالوحدة في الروح بالمهارات غير المتطورة للتفاعل التواصلي.

في الوقت الحاضر ، أصبح من المألوف أن نعزو الذات ليس لشخص وحيد ، ولكن لشخص حر. ولكن ماذا تفعل عندما تكون وحيدا حقًا ولا يوجد شخص يريد أن يبدو أمامه أفضل مما هو عليه في الواقع ، عندما يصبح كل من هو التالي ، إذا كان هناك شخص ما موجود في الحياة؟

لماذا الناس وحدهم؟ يعطي علم النفس في هذا الموضوع التفسيرات التالية: الوحدة وفقًا للجنس أو العمر لا تختار الضحية. الأمن المادي ، والوضع ، والمظهر ، وكذلك نوع نشاط الفرد من أجل الوحدة هي أيضا غير مهمة.

للشعور بالوحدة ليس من الضروري أن تكون بهذه الطريقة في الواقع. بعد كل شيء ، في كثير من الأحيان يشعر الناس ، كونهم متزوجين ، لديهم أقارب وأصدقاء ، بالوحدة.

يعاني شاب يبلغ من العمر 20 عامًا ، ويواجه صعوبات في إيجاد شريك مناسب له ، مثل هذا الفراغ الروحي ، بالإضافة إلى شخص مسن عمره 60 عامًا فقد أحبائه أو لا يعرف كيفية العثور على لغة مشتركة مع جيل الشباب.

غالبًا ما تعاني الوحدة من أشخاص يعانون من نظام عصبي خامل ، ويصعب عليهم إقامة علاقات اجتماعية ، والتي يعتادون عليها لفترة طويلة من قبل أشخاص جدد. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الناس وحدهم بسبب أمراض نفسية عميقة ، على سبيل المثال ، بسبب مرض التوحد.

لماذا الكثير من الناس وحيدا؟ من الأهمية بمكان التصور الشخصي للوحدة من قبل كل فرد. ينظر الكثير من الناس عن طريق الخطأ إلى الوحدة على أنها مأساة ، بدلاً من النظر إلى هذا الموقف من زاوية مختلفة ، مما يجعل الشعور بالوحدة حليفتهم واستخدامه للعمل على شخصيتهم.

يجب أن ينظر الرجل ، سواء كانت امرأة لديها عقل بارد ونفس صحي ، إلى الشعور بالوحدة كفرصة للتغيير نحو الأفضل في سمات شخصيتها ومظهرها وبالتالي تحسين الذات.

لماذا هي المرأة وحدها وغير محظوظ مع الرجال؟

يتم تدريب جميع الفتيات من مرحلة الطفولة إلى حقيقة أنه عندما يكبرن ، سيكون لهن بالتأكيد أسرتهن وأطفالهن المطيعون وشعور بالسعادة غير المحدودة. لكن غالبًا ما يحدث ذلك مع مرور الوقت وتنمو الشابة ولا يحدث شيء. مثل الشكل ، لا يتم خداع الطبيعة ، وجميلة ، وذكية ، ولكن لا توجد حياة شخصية وهذا كل شيء. وبينما تتزوج بعض الإناث ، يتساءل البعض الآخر: "لماذا أنا وحدي؟".

هناك العديد من الإجابات على هذا السؤال. غالبًا ما تكون أخطاء النساء العازبات هي أنهن يتوقعن من ناخبيهم حل مشاكلهم لهم. الرجال مزعجون للغاية بالنسبة لهم ، على الرغم من أنهم في كثير من الأحيان لا يعارضون أيضًا مشاركة أحدهم مع مشاكلهم. النساء اللاتي لديهن موقف استهلاكي تجاه الرجال ، ويغيرن "القفازات الشبيهة" ، يفعلون ذلك من أجل تحسين وضعهم المادي والاجتماعي ، لذلك غالباً ما لا يحالفهم الحظ مع الرجال ، لأنهم لا يريدون التعامل مع مشاكلهم الخاصة.

لا تنظر الأنثى الأخرى إلى نفسها كشخص ناضج ومستقل. يبدو لهم أنه فقط في الزواج يمكنهم إظهار ما يمكنهم. هؤلاء النساء ينظرن إلى حياتهن على أنها مقدمة للحياة المقبلة ، والتي ستأتي عندما يتم وضع خاتم الخطوبة على الإصبع. هذا خداع خطير.

في الوقت الحاضر ، من الصعب أن تفاجئ أي شخص بالوحدة. يتطلب العمل في المدن الكبيرة عملاً عقليًا وبدنيًا ، وغالبًا ما يحدث هذا الوضع: يعود الشخص إلى شقة فارغة بعد يوم عمل شاق ، حيث لا ينتظره أحد. معظم الناس لديهم الوقت للبحث عن العلاقات أو لمقابلة الأصدقاء فقط في عطلة نهاية الأسبوع. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الفتيات عازبات. طالما كان يومًا في الشارع ، يجتمع الأصدقاء والمعارف ، فإن وسائل النقل والشعور بالوحدة ليست ملحوظة للغاية. ولكن مع بداية المساء ، يعود الناس إلى منازلهم ، ويزداد الشعور بالفراغ. الوحدة في جوهرها تعني نقص المعلومات والقدرة على مشاركتها وكذلك المشاركة. ومع ذلك ، حتى عند وجود دائرة اجتماعية ، تتساءل العديد من الفتيات: "لماذا أشعر بالوحدة؟" والأسباب هنا تكمن أعمق إلى حد ما من التواصل البشري.

لماذا الفتيات الجميلات وحدهن؟

بنات جميلات وحيدات - هذه حالة كلاسيكية شائعة اليوم. غالبًا ما لا تتخلى هذه النسوة عن علاقتهن ، لكنهن لا يستطعن ​​بناء علاقة أو معرفة طويلة. السبب وراء مثل هذه الإخفاقات هو المكون الداخلي الذي يتكون من مطالب مفرطة على أنفسهم وعلى الآخرين.

نظرًا لأن الشعور بالوحدة هو الافتقار إلى التواصل والانطباعات ، فعندئذ إذا كانت لدى الفتاة رغبة في فهم "لماذا أنا وحدي؟" ، يجب أن تفهم نفسك وتفهم ما تفتقده الأحاسيس والانطباعات في الحياة.

فيما يلي بعض النصائح التي يقدمها علماء النفس للفتيات حول كيفية العثور على السعادة الشخصية والتوقف عن الشعور بالوحدة:

- من أجل القضاء على المجمعات ، والشكوك الشخصية في عدم نجاحها بين ممثلي الجنس الأقوى ، من الضروري عدم الخوض في حقيقة أن جميع الإناث يذهبن في المواعيد ؛

- من الضروري التوقف عن البحث عن العيوب في الذات ، والالتفاف حول ماضي المرء ، أثناء البحث عن مشاكل في العلاقات ، لأن هذا السلوك يؤدي إلى تدني احترام الذات ، واتباع نظام غذائي جامد ، وتنمية أنواع مختلفة من الشكوك والشكوك ؛

- يجب أن تحب نفسك ، على الرغم من المجمعات الناشئة بشكل دوري والأفكار السيئة المرتبطة به: "لماذا أنا وحدي وغير محظوظ جدا مع الرجال؟". فيما يتعلق بهذه المسألة ، لا ينبغي لأحد أن يتوقف ، لأن حقيقة أن العديد منهم لديهم علاقات لا تعني أنها دائمة. بالطبع ، كل فتاة تريد الحب الحقيقي ، وليس علاقة مؤقتة. لكن الشخص ، كقاعدة عامة ، يحصل على ما يريده في اللحظة الخطأ عندما يحتاج إليها أكثر من أي شيء آخر ؛

- هناك خطأ شائع بين الفتيات العازبات وهو الحد من دائرة الاتصال وانتظار المصير لعقد لقاء مع تلك الفتاة. ينصح علماء النفس أن يأملوا بأنفسهم ، وأن يكونوا في كثير من الأحيان علنًا وأن يقيموا معارف جديدة وأن يعيشوا أسلوب حياة نشط ؛

- من الضروري التوقف عن اتهام الجنس الذكري بأسره بالسلوك الخيانة والخيانة التي لا تليق بالنساء. مع مثل هذا الموقف على الجبهة الشخصية ، سوف تضطر إلى الانتظار طويلا للتغييرات إلى الأفضل. يمكن أن يؤدي الإهمال المفرط للجنس الذكوري إلى صد أي اختيار محتمل يمكنك بناء علاقة سعيدة معه. إذا واجهت امرأة ممثلين عن الجنس الأقوى الذي لم يناسبها ، فهذا لا يعني أن جميع الرجال الآخرين يتمتعون بهذه الصفات السلبية ؛

- إذا اكتسبت العلاقة مع أحد المحتملين زخمًا فقط ، فمن المهم أن تضع في الاعتبار أنه بالإضافة إلى الحياة الشخصية ، يكون لكل شريك الحق في مصالحه ومصالحه الخاصة. الادعاءات واللامبالاة والغيرة التي لا تنتهي لن تجلب شيئًا جيدًا إلا لسوء الفهم ، لذلك لا ينبغي لأحد أن يطالب الرجل بالاهتمام المستمر بالمرأة ؛

- لا تبني علاقات مع العديد من الرجال في وقت واحد. ينبغي للمرء اختيار واحد ومحاولة بناء علاقة جدية معه. لا ينصح بالحديث كثيرًا عن إخفاقات الماضي في الحب ؛

- من المهم أن تكون نفسك دائمًا وألا تحاول أن تكون مثل صديقاتك الناجحات ، فهذا التقليد يمحو الفردانية ولن يؤدي إلى النتيجة المرجوة ؛

- إذا سئمت فتاة من التساؤل "لماذا أنا وحدي؟" ، فعليك دائمًا البحث عن الإجابة في نفسك. لا حاجة لإلقاء اللوم على الآخرين لمشاكلهم. من الأفضل إعادة التفكير في موقفك من الحياة ، والبهجة في اللحظات الإيجابية والنظر بتفاؤل في جميع مظاهره. حاليا ، تم تطوير العديد من التقنيات التي تهدف إلى تطوير علاقات سعيدة بين الأشخاص. من خلال مساعدتهم ، يمكنك حمل الشخص المفضل لديك وإيجاد الحب الحقيقي. لهذا الغرض ، تم إنشاء دورات تدريبية في البرمجة اللغوية العصبية ، تهدف إلى تدريس أسلوب إثارة الاهتمام من الجنس الآخر ؛

- المبدأ الأساسي في البرمجة اللغوية العصبية للحب في العلاقة هو أن الحياة الشخصية لأي فرد تعتمد كليا على نفسه فقط. إنه الشخص الذي يقرر كيف ستتحول علاقته بالجنس الآخر. الفرد في كل ما فعله ، يطبق الاستراتيجيات. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، توجد هذه الاستراتيجيات خارج وعيه. في كثير من الأحيان ، لا يدرك الأشخاص سبب تصرفهم بطريقة أو بأخرى ؛

- من المثير للاهتمام من حيث كسب الرجال تقنية البرمجة اللغوية العصبية في علاقة يمكن تطبيقها بنجاح في الممارسة العملية. لتحسين العلاقات ، تم إنشاء إستراتيجية سلوكية ، تسمى "توثيق - أبعد". يتم التعبير عن ذلك في تناوب العلاقات ، عندما يتم استبدال العلاقات الدافئة والحميمة بعلاقات باردة ، منفصلة عن طريق اللامبالاة. في المرحلة "الأقرب" ، تظهر الأنثى حنان ، تهتم ، توافق بسعادة على الاجتماعات ، في المرحلة "التالية" - فتاة تظهر عدم الاهتمام ، البرودة في التواصل ، وتوضح أنه لا يوجد وقت فراغ للاجتماعات مطلقًا. ماذا يحدث في هذه الحالة مع شريك؟ في المرحلة الأولى ، يسعد ، يبدي تقديره لذاته ، ويبتهج ، في المرحلة الثانية - يشعر بالحيرة ، وتزداد الفائدة ، وتظهر حصة الاستياء. المرحلة "التالية" في النصف القوي تستيقظ غرائز الفاتح ، المنسيّة بسبب عدم الجدوى. في المرحلة الثانية ، من المهم ألا تبالغ الفتاة في المبالغة وأن تكون قادرة على التمييز بين البرد والسلوك المهين للسيدة الشابة التي قررت اللعب في صمت ، لأنه من الممكن فقط دفع رجل بعيدًا بمثل هذه الأعمال ؛

- ستعمل المرحلة "التالية" بشكل أكثر كفاءة إذا سبقتها مرحلة "أقرب" عاطفية ومثيرة. تعمل هذه التقنية إذا أظهر الرجل اهتمامًا قويًا بالفتاة. يوصى بإدخال المرحلة "القادمة" في الحياة بعد العلاقة الحميمة الأولى ، بعد أن طمأنت ما قبل المنتخب بأنه كان رائعًا وكان في أفضل حالاته ، لكن الظروف وافقت على أنه من الضروري المغادرة أو الركض إلى المنزل بسبب أمور مهمة ؛

- يجب البدء في مرحلة "الأقرب" بعد أن ينتخب المختار نفسه أفعالًا لمكان اهتمام الفتاة الشابة ومصلحتها. ممنوع منعا باتا أول من يذهب للتقارب ، لأن الرجل لا يقدر ذلك. بعد إقامة علاقات وثيقة ، من الممكن في أي وقت تشغيل الوضع "الأقرب" ، مع عدم نسيان المراحل "on" الدورية. إذا اختفت مصلحة الشخص المختار قليلاً ، فستحتاج إلى تشغيل الوضع "التالي" ، وقضاء وقت فراغك في مقابلة الأصدقاء ونفسك وتطوير الذات وما إلى ذلك.

شاهد الفيديو: #MBCTheVoice - شيرين عبد الوهاب - ما تفوتنيش أنا وحدي- مرحلة العروض المباشرة (سبتمبر 2019).