تشاؤم - هذه طريقة لتصور العالم ، تتخللها إحباط ، سلبي ، عدم إيمان الفرد بالتغيرات الإيجابية. يأتي معنى كلمة التشاؤم من كلمة "التشاؤم" ، والتي تعني في الأسوأ اللاتينية ، لذلك ، فإن الشخص الذي يعتبر التشاؤم سمة مميزة للعالم بأسوأ طريقة ممكنة. في الفلسفة ، معنى كلمة التشاؤم هي وجهة نظر تؤكد على هيمنة الشر ، وتعتبر وجود الفرد بمثابة تعذيب لا معنى له للنفس ، وهو عكس التفاؤل.

غالبًا ما يفهم الناس مفهوم التشاؤم باعتباره رؤية للحياة ، مشبعة بالكآبة والحزن. غالبًا ما يعزى مفهوم التشاؤم عن طريق الخطأ إلى الأفراد الذين يحاولون أن يكونوا واقعيين في الاستنتاجات المتعلقة بالأشياء المحيطة.

التشاؤم هو وسيلة لتصور العالم الذي يعبر عن الشك والشخصية السلبية والريبة. تتميز طريقة إدراك العالم هذه بالمزاج المكتئب ، والميل إلى التأكيد على الجوانب السلبية للواقع ، وتجربة عدم وجود هدف ، والشعور باليأس ، ورد فعل حزين واضح للغاية على الإخفاقات.

التشاؤم ظاهرة شائعة ، يلاحظها الأفراد من مختلف المهن أو الفئات الاجتماعية ، ولكن ينظر إليها من قبل الأغلبية كظاهرة سلبية ، وبالتالي يسود التفاؤل في المجتمع. البهجة تساعد حقًا على التغلب على الصعوبات بشكل أسهل ، كما هو معروف للكثيرين. الجميع قادر على التخلص من التشاؤم القمعي الذي يسمم حياته السعيدة.

ما هو التشاؤم؟

يعتبر التشاؤم ، كطريقة لإدراك العالم ، انحرافًا ، لأن الغالبية متفائلون ، أي أنهم يؤمنون بالحب واللطف وحسن النية لدى الناس. لكن التشاؤم ليس كآبة لوجهات النظر ، إنها فرصة لتكون واقعياً في بعض القضايا.

لكي تظل شخصًا فعالًا ، يجب أن يحاول الشخص الجمع بين صفات كلا النوعين - التشاؤم والتفاؤل. بشكل عام ، يبدو الأمر كالتالي: "أن يكون لديك موقف إيجابي ، والأمل في الأفضل ، وليس إنكار احتمال حدوث نتيجة أسوأ".

تنشأ الحاجة إلى وضع توقعات متشائمة عندما يكون من الضروري مراعاة جميع أنواع المشاكل والخروج من موقف صعب. ولكن عند التفكير في الاحتمالات المحتملة ، وخاصة عند تشكيل الدافع الخاص بك ، فإنك بحاجة إلى التفاؤل من أجل رؤية أفضل الخيارات.

يتم التعبير عن تشاؤم كل شخص بشكل غير متساو. بالنسبة للبعض ، يتجلى في الاكتئاب السريع والقصير ، في حين أنه في حالات أخرى يستمر لفترة أطول. في ظل وجود تشاؤم واضح للغاية ، يكون لدى الشخص موقف سلبي تجاه العالم الخارجي ، فهو لا ينظر إلى أي شيء جيد فيه. على الرغم من النظرة المتشائمة للعالم ، لا يعني ذلك أنه يجب عليك أن تبقى هكذا طوال حياتك ، واعتبرها هي القاعدة ، ولا تحاول تغيير نوعية الحياة للأفضل.

يعتبر التشاؤم مرضًا ، على الرغم من أنه لا يفكر فيه الجميع على المستوى العالمي. إذا كان شخص ما مملًا دائمًا ، ويمشي بمزاج سيئ وأفكار قاتمة ، فإن هذا ينعكس بشكل ملحوظ على الصحة. الهدوء والشخصيات المتفائلة غالبا ما تصبح ناجحة. إنهم مرتاحون ، واثقون ، وبالتالي أكثر صحة. بعد كل شيء ، الأفكار تتحقق حقا ، لذلك الحياة الحالية تعتمد اعتمادا كبيرا عليها. كل ما يفكر فيه أي شخص ينجذب إليه ، لذلك إذا كان يمشي قاتماً ، فلا يجب أن تفاجأ بأن الحياة هي نفسها. لكي تكون شخصًا سعيدًا ، يجب أن تشعر بهذه الطريقة.

تختلف أسباب التشاؤم على نطاق واسع. الأسباب الوراثية للتشاؤم مهمة جداً. بغض النظر عن مدى جدل السؤال هو ما إذا كان التشاؤم سمة فطرية. بمجرد أن يتحدثوا عن ذلك ، فمن المنطقي. حتى إذا كان أتباع هذه الفكرة جادون للغاية في تأكيداتهم ، فيجب أن يتفقوا على أنه من الممكن التأثير على ذلك تمامًا. وهذا يعني أن التصرف الوراثي للطفل بالتشاؤم يمكن تصحيحه عن طريق التربية المناسبة وبيئة التواصل المناسبة.

قد تكون مخفية أسباب التشاؤم في ميزات التعليم. يمكن للوالدين بسهولة رفع شخص متشائم عن غير قصد. لذلك ، يحبون مقارنة طفل مع الآخرين ، مع التأكيد على أنه أسوأ ، مشيرًا إلى كل خطأ ، مع قمع الفردية ، ولكن إرضاء رغبته في تربيته بطريقته الخاصة.

بطريقة مدمرة ، يؤثر النقد أيضًا على نفسية الطفل ، إذا كان هناك آخرون أيضًا. إن إقناعه بأنه غبي وغير مسؤول وغير مسؤول وغبي وغير قادر على أن يصبح شخصًا ناجحًا وإيجابيًا. أهمية كبيرة هي نمط حياة الوالدين. يؤثر الموقف تجاه الحياة بشكل كبير على عملية تكوين رؤية للعالم. من الصعب على الطفل أن يكون متفائلاً إذا كان والديه لديه موقف حيوي متشائم.

غالبًا ما يكون هناك موقف عندما "ينتقل" التشاؤم حرفيًا عبر الأجيال. الآباء والأمهات يعيشون وفقا لنمط حياة والديهم ، وتعليم أطفالهم الاتحاد الاقتصادي والنقدي. إذا كانت التنشئة صارمة للغاية ، فسيكون من الصعب كسر هذه السلسلة. انهم ببساطة لا يعرفون كيفية العيش بشكل مختلف. على الرغم من أن هناك حالات غالبًا ما يكون فيها الآباء من الأسر المختلة وظيفياً يشكلون حافزًا لأطفالهم لإجراء تغييرات إيجابية. هؤلاء الأطفال شجعان للغاية ، لأنهم يتحدون طريقة الحياة الثابتة ويتصرفون بشكل صحيح للغاية ، ويربون أطفالهم بشكل مختلف ، في الحب والفرح.

الاكتئاب والتوتر من أسباب التشاؤم. حتى الشخص الناجح جدا يمكنه كسر الضغط المستمر ، تجربة الحزن ، الفشل ، الخسارة. الشخص الذي نجا من هذه المحنة لا يستطيع أن يستمتع بصدق بالحياة ، على الأقل لأول مرة ، لذلك يصبح التشاؤم بالنسبة له طريقة تفكير. اعتمادا على الشخص ، فإن فترة التشاؤم سوف تستغرق وقتا أطول أو أقل.

التعب المزمن يمكن أن يثير أيضا مزاج متشائم لدى الشخص. رتابة الأيام يصبح اختبار أن الشخص لا يستطيع الوقوف. شخصيته "تتكسر" ويتوقف عن رؤية الفجوة في المستقبل.

العمر هو أيضا عامل خطر للتشاؤم. وغالبا ما يرتبط التفاؤل بالشباب. في الشباب ، هناك فرصة لتغيير الحياة بشكل أكبر ، حيث يوجد المزيد من الوقت والطاقة.

عندما تبدأ أزمة قوى منتصف العمر ، والوقت والصحة تصبح هي نفسها. يبدأ الشخص في التفكير أكثر حول الشيخوخة والموت ، وهذا بالطبع لا يلهم التفاؤل. بسبب التفاؤل الطبيعي ، لا يمكن لأي شخص تحمل مثل هذه التوقعات ، لذلك يعد الشيخوخة سببًا منفصلاً للتشاؤم. على الرغم من أنه من الممكن في كثير من الأحيان مقابلة كبار السن الإيجابيين الذين يتجاوزهم التشاؤم ، فإنهم لا يتوقفون عن الاستمتاع بالحياة.

كيف تتخلص من التشاؤم

يمكنك التخلص من التشاؤم ، ولكن ليس في يوم واحد. يصبح وسيلة للحياة ، وسيلة للتفكير البشري. إذا فهم الشخص أنه مستعد لتغيير حياته ، فعليه أن يتعلم اتباع التوصيات.

المتشائمون عموما لديهم تدني احترام الذات. ارفعها يمكن أن تتحول إلى طريقة بسيطة: عليك أن تتذكر إنجازات الطفولة. كم كان يبدو من الصعب تعلم مرة واحدة كيفية الكتابة واستخدام التكنولوجيا ، ولكن في الواقع تعلمت وتخرجت من المدرسة.

قبل الذهاب إلى السرير ، من الضروري تحليل كل يوم من الأيام الماضية ، لتذكر كل اللحظات الإيجابية. في البداية يبدو أنه لم يحدث شيء مثل هذا. ولكن حتى أشياء مثل وجبة غداء لذيذة ، والشاي الدافئ ، والرياح الدافئة ، والشمس المشرقة تعطي عواطف إيجابية. من الضروري أن نتخيل كيف ينبغي للمستقبل أن ينظر بكل تفاصيله وبين هذا التركيز على الأشياء القابلة للتحقيق. للتفكير في كيفية قضاء وقت رائع ، ما الذي يمكن فعله يمكن أن يجلب الرضا الروحي (الصيد ، النزهة ، الرياضة).

الرغبة في التغيير ستساعد الفرد المتشائم على القتال بأفكاره القاتمة الهوسية. معارف جديدة ، سوف يساهم الموقف غير العادي في الابتعاد عن اللامبالاة والسلبية وسيثير الفضول. من الضروري بشكل دوري الانخراط في أنشطة جديدة مثيرة للاهتمام.

إذا تجلى التشاؤم بشكل رئيسي في تذكر العمل ، فيبدو أن الوقت قد حان لتغييره. امنح نفسك قسطًا من الراحة ، واستغرق وقتًا للتفكير فيما يمكنك فعله حقًا. إذا استمرت موجة من الحالة المزاجية السيئة ، فمن الضروري معرفة سبب حدوث ذلك ، لتتبع العلاقة بين التغيير في الحالة المزاجية والظروف الحقيقية التي يتغير تأثيرها.

كيف تتخلص من التشاؤم؟ من الضروري صرف الانتباه عن المشاعر القوية حول صحتهم وأحبائهم. إذا كانت الأفكار المتشائمة مرهقة للغاية وأصبحت دائمة في الحياة ، فمن الصعب التعامل معها بنفسك ويجب عليك الاتصال بطبيب نفساني.

يجب تجنب السلبيات: عدم مشاهدة الأفلام الحزينة والاكتئاب ، وليس قراءة الأخبار السياسية ، لتجنب صحبة المتشائمين. يجب أن تفعل كل شيء على عكس ذلك تمامًا - شاهد الكوميديا ​​، وقراءة القصص المؤكدة للحياة ، والتواصل مع المتفائلين. الشيء الرئيسي هو عدم فقدان الأمل ، والخروج من ما هو ، وتطوير قدراتك وممارسة عملك المفضل.

شاهد الفيديو: اهزم التشاؤم في داخلك- كلمات ملهمة مقطع تحفيزي رائع (سبتمبر 2019).