ذاكرة - هذه هي العملية التي تحدث في النفس البشرية ، وذلك بفضل تراكم المواد وحفظها وعرضها. الذاكرة في علم النفس هي تعريف لقدرة الدماغ على أداء وظائف حفظ وتخزين وإعادة تجربة. كما أن هذه العملية الذهنية تتيح للشخص أن يتذكر تجارب وأحداث الماضي ، ويفكر بوعي في قيمه في تاريخه الخاص وينعكس على المشاعر والعواطف المرتبطة به. تسهم هذه العملية في حقيقة أن أي شخص يمكنه توسيع قدراته المعرفية. تحتوي هذه الخاصية أيضًا على بنية معقدة تتكون من وظائف وعمليات معينة تضمن إدراك المعلومات من الواقع المحيط وتثبيته في التجربة السابقة. الذاكرة الداخلية هي عملية معقدة يتم فيها التصور والتراكم والتخزين والتنظيم والاستنساخ السريع للغاية للمعلومات.

الذاكرة في علم النفس

الذاكرة في علم النفس هي تعريف لقدرة الشخص على حفظ وحفظ واستنساخ ونسيان معلومات تجربته الخاصة. هذه الخاصية تساعد الشخص على التحرك في المكان والزمان. هناك العديد من النظريات النفسية التي يوجد فيها رأي شخصي حول هذا المفهوم.

في النظرية الترابطية ، المفهوم الرئيسي هو الارتباط. في الذاكرة ، فإنه يربط أجزاء من المواد المتصورة. عندما يتذكر الشخص شيئًا ما ، يبدأ في البحث عن علاقة بين هذه المواد وتلك التي تحتاج إلى إعادة إنتاج. تكوين الجمعيات له انتظام: التشابه ، التواصل والتناقض. يتجلى التشابه في حقيقة أن المواد التي يتم حفظها ، ثم تتكرر من خلال التواصل مع المواد المماثلة. يحدث المجاور عندما يتم تذكر المواد الواردة فيما يتعلق بالمادة السابقة. يتم التعبير عن التباين في حقيقة أن المواد التي يجب تذكرها تختلف عن تلك التي يتم حفظها.

وفقا للنظرية السلوكية ، تمارين خاصة تسهم في تحفيظ المواد. مثل هذه التمارين تساعد بشكل أفضل وبسرعة أكبر في إصلاح الانتباه على الأشياء والحلقات. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على حفظ الجودة: العمر ، والخصائص الفردية ، والفاصل الزمني بين التمارين ، وحجم المواد ، وغيرها.

في النظرية المعرفية ، تتميز هذه العملية بمجموعة معينة من الكتل وعمليات تحويل المواد الإعلامية. توفر بعض الكتل اعترافًا بالميزات التعبيرية للمادة ، والبعض الآخر ينشئ خريطة توجيه إدراكي للمعلومات ، مع مساعدة المعلومات الثالثة ، والكتلة الرابعة تحول المادة إلى نموذج محدد.

تعتبر نظرية النشاط هذه العملية عنصرا فعالا في العلاقة بين الإنسان والعالم. يحدث هذا من خلال عمليات التحليل ، والتوليف ، والتجميع ، والتكرار ، واختيار العلامات ، بمساعدتهم أيضًا تخلق صورة تذكارية ، شكلًا غريبًا من المواد ، يكون فيه موقف الشخص الشخصي. تؤثر محفزات العلامات الخارجية أيضًا على الحفظ ، الذي يصبح داخليًا فيما بعد ، والشخص الذي يسترشد به يتحكم في هذه العملية.

أنواع الذاكرة

هذه العملية ، متعددة المستويات ومتعددة الوظائف ، مثل هذا التعقيد ينطوي على التمييز بين عدة أنواع.

تعرض الذاكرة الداخلية العمليات البيولوجية لمعلومات الذاكرة البشرية.

يتم إصلاح الذاكرة الخارجية على الوسائط الخارجية (الورق ، ومسجل الصوت). ويستند التمييز بين الأنواع الأخرى إلى طبيعة النشاط العقلي ، وخصائص الأفكار ، وطبيعة العلاقة مع النشاط المستهدف ، ومدة تخزين الصور وأهداف الدراسة. أبسط توزيع هذه العملية هو داخلي وخارجي. ينقسم إلى أنواع من طبيعة النشاط العقلي: الخيال ، الحركي ، اللفظي المنطقي والعاطفي.

الذاكرة التصويرية هي عملية حفظ الصور التي تم تشكيلها على أساس مواد النظم الحسية. نتيجة لذلك ، في العملية التصويرية ، هناك أيضًا أنواع من الذاكرة ، اعتمادًا على نظام محلل رئيسي: بصري (تثبيت صور لكائنات أو أشخاص تحدث معهم كثيرًا) ؛ سمعي (صورة الأصوات التي سمعها الناس ذات مرة) ؛ الذوق (الأذواق التي شعر بها الناس ذات مرة) ؛ حاسة الشم (صورة الروائح التي يمكن للشخص أن يربط بها نوعًا من الذاكرة) ؛ اللمس (صور الأحاسيس الملموسة التي تذكر الأشياء أو الأشخاص).

الذاكرة المحركة هي النوع الذي يتعلم الناس من خلاله التحكم في الدراجة ، وحفظ الرقص ، وممارسة الألعاب ، والسباحة ، وأيضًا القيام بأي نوع من أنشطة العمل والحركات المناسبة المختلفة.

الذاكرة العاطفية هي القدرة على تذكر المشاعر ، ومشاعر الخوف أو الخجل ، وتذكر العواطف ونسبتها إلى موقف معين في تلك اللحظة. إذا لم يكن لدى أي شخص هذه العملية العقلية ، فسيكون "غبيًا عاطفياً" - هذا هو تعريف حالة الشخص الذي يبدو فيه غير جذاب وغير مهتم للآخرين ، مثل كائن يشبه الروبوت. القدرة على التعبير عن مشاعرك هي مفتاح الصحة العقلية.

تنقسم الذاكرة المنطقية الكلامية إلى كلمات وأحكام وأفكار. وينقسم أيضا إلى آلية ومنطقية. تتضمن الآلية تحفيظ المادة بسبب تكرارها المستمر ، عندما لا يكون هناك وعي بمعنى المعلومات. منطقي - اتصالات منطقية في الأشياء المحفوظة. بالإضافة إلى مستوى الوعي بالمواد المحفوظة ، تكون الذاكرة من نوعين: ضمنيًا وصريحًا.

ضمني - ذاكرة لمعلومات بشرية غير مدركة. يحدث الحفظ بطريقة مغلقة ، بغض النظر عن الوعي ، وغير متاح للمراقبة المباشرة. يتم تنفيذ مثل هذه العملية مع الحاجة إلى إيجاد حل في بعض المواقف ، ولكن حتى ذلك الحين ، فإن معرفة أن الشخص ليس عرضة للوعي. مثال على مثل هذه العملية هو أن الشخص ، في عملية التنشئة الاجتماعية ، يفهم قواعد المجتمع ، ويسترشد بها في سلوكه ، دون إدراك المبادئ النظرية الأساسية.

تحدث الذاكرة الصريحة عند استخدام المعرفة المكتسبة بوعي تام. يتم استردادها ، يتم تذكرها عند الحاجة إلى حل مشكلة باستخدام هذه المعرفة. يمكن أن تكون هذه العملية: لا إرادية وتعسفية. في العملية اللاإرادية ، هناك آثار للصور التي نشأت بدون وعي ، تلقائيًا. مثل هذا التحفيظ هو أكثر تطورا في مرحلة الطفولة ، مع تقدم العمر يضعف.

الذاكرة التعسفية هي تحفيظ هادف للصورة.

على مدار المدة الزمنية ، يتم تقسيم الذاكرة إلى لحظة ، على المدى القصير ، تشغيلية ، طويلة الأجل.

يتم عرض الذاكرة الفورية ، التي تسمى أيضًا الذاكرة الحسية ، في الاحتفاظ بالمعلومات التي يرى المحللون الحواسون أنها معلومات. هي ، بدورها ، تنقسم إلى أيقونة وصدى.

الأيقوني هو نوع من المسجل الحسي للمثيرات البصرية. مع مساعدتها ، يتم تسجيل المعلومات في شكل كلي. لا يميز الإنسان أبدًا بين الذاكرة الأيقونية والأشياء البيئية. عندما تحل المعلومات الأخرى محل المعلومات الأيقونية ، يصبح الإحساس المرئي أكثر حساسية. إذا دخلت المادة المرئية بسرعة كبيرة ، فسيتم وضع طبقة معلومات واحدة فوق الأخرى ، والتي تظل في الذاكرة ، ويتم نقلها إلى ذاكرة طويلة المدى. وهذا ما يسمى تأثير اخفاء العكسي.

الذاكرة الصدى هي postobrazny ، يتم تخزين الصور فيه لمدة لا تزيد عن 2-3 ثوان ، عندما كان هناك تأثير التحفيز السمعي.

تساعد الذاكرة قصيرة المدى الشخص على حفظ الصور بعد إدراكه لمرة واحدة ، على المدى القصير والاستنساخ الفوري. في مثل هذه العملية ، لا يتم أخذ عدد المحفزات المتصورة وطبيعتها المادية وتحميل معلوماتها في الاعتبار.

تحتوي الذاكرة قصيرة المدى على صيغة معينة ، يتم بعدها تحديد عدد الكائنات المخزنة. هذا يبدو وكأنه "سبعة زائد أو ناقص اثنين." عندما يتم تقديم مادة التحفيز إلى شخص ، مما يدل على عدد معين من الكائنات ، يمكنه حفظ 5 أو 9 منها لفترة تصل إلى 30 ثانية.

الذاكرة - تتبع الصورة اللازمة لتنفيذ الإجراء الحالي.

يمكن للذاكرة طويلة المدى تخزين آثار الصور لفترة طويلة جدًا وتسمح باستخدامها لاحقًا في الأنشطة المستقبلية. بفضل هذه الحفظه ، يمكن للشخص أن يتراكم المعرفة ، والتي يمكن بعد ذلك استخراج إما بمحض إرادته أو مع تدخل خارجي في الدماغ (باستخدام التنويم المغناطيسي).

اعتمادًا على النشاط البحثي المستهدف ، هناك أنواع خاصة من هذه العملية العقلية: البيولوجية ، العرضية ، الترابطية ، الإنجابية ، الترميمية ، السيرة الذاتية.

البيولوجية أو ما يسمى أيضا الوراثية ، بسبب آلية الوراثة. يفترض أن الشخص يمتلك مثل هذه الأنماط السلوكية التي كانت مميزة للناس في فترات التطور السابقة ، ويتم التعبير عن ذلك في ردود الفعل والغرائز.

Episodic هو مستودع لشظايا المواد المرتبطة بموقف معين.

التكاثر هو تكرار نسخ المعلومات ، مع التذكير بالمظهر الأصلي للكائن المخزن.

يساعد الترميمي على استعادة التسلسل المضطرب للمنبهات إلى الشكل الأصلي.

تشكل الذاكرة الترابطية اتصالات وظيفية ، أي الارتباطات ، بين الكائنات المحفوظة.

تساعد ذاكرة السيرة الذاتية الشخص على حفظ أحداث حياته.

تدريب الذاكرة

يحدث التدريب عندما لا يلاحظ الناس ذلك. تذكر قائمة المنتجات المطلوبة في المتجر ، وأسماء المعارف الجديدة ، وتواريخ الميلاد - كل هذا هو تدريب لشخص. ولكن هناك المزيد من التدريبات المحددة للتنمية ، فهي تسهم في حفظ أفضل بكثير ، مع التركيز على التنمية المحددة لهذه القدرات. إذا تطورت الذاكرة ، تتطور العمليات الذهنية الأخرى (التفكير ، الإدراك ، الانتباه) في وقت واحد.

هناك تمارين لتطوير هذه العملية ، الأكثر شيوعا سيتم وصفها بإيجاز أدناه.

تطور الذاكرة في تمارين البالغين مختلفة جدا. ممارسة شائعة للغاية هي طاولة شولت. فهي تساهم في تطوير الرؤية المحيطية والاهتمام والملاحظة والقراءة السريعة والذاكرة البصرية. إذا كنت تبحث عن أرقام تعمل باستمرار ، فإن الرؤية تعمل على إصلاح عدد قليل فقط من الخلايا ، وبالتالي يتم تذكر مكان الخلية المطلوبة وخلايا الأرقام الأخرى.

ممارسة على تطوير الذاكرة الفوتوغرافية عن طريق طريقة Aivazovsky. جوهرها هو أن ننظر إلى الكائن لمدة خمس دقائق. بعد ذلك ، تغمض عينيك واستعادة صورة هذا الكائن في رأسك ، بأكبر قدر ممكن من الوضوح. يمكنك أيضًا رسم هذه الصور للمساعدة في تحسين فعالية التمرين. يجب القيام بها بشكل دوري لتطوير الذاكرة البصرية بشكل جيد.

ممارسة لعبة عود الثقاب يساعد على تدريب الذاكرة البصرية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى وضع خمس مباريات على الطاولة ، والنظر في موقعها ، ثم الابتعاد ، وخذ خمس مباريات أخرى ومحاولة إعادة إنشاء موقع المباريات التي تم تذكرها على سطح آخر.

تمرين روماني روم تساهم في تطوير القدرة على هيكلة المعلومات المخزنة ، ولكن بمساعدة هذه اللعبة يتم تدريب الذاكرة البصرية. من الضروري حفظ تسلسل الكائنات وتفاصيلها ولونها وأشكالها. نتيجة لذلك ، يتم حفظ المزيد من المعلومات ويتم تدريب الذاكرة البصرية.

تمارين متاحة أيضا للتدريب الذاكرة السمعية.

تطوير الذاكرة في تمارين البالغين يجب أن تطيع قواعد معينة. التمرين الأول هو القراءة بصوت عالٍ. عندما يقوم شخص بالتعبير عن المواد المحفوظة ، يقوم بتطوير مفرداته ، ويحسن الإملاء ، والتجويد ، ويحسن من القدرة على إرفاق التلوين العاطفي وسطوع خطابه. أيضا ، يتم حفظ المكونات الصوتية للقراءة أفضل. من الضروري أن تقرأ بسهولة ، وليس على عجل ، القراءة وأنت تتحدث. هناك بعض القواعد: نطق الكلمات بوضوح ، مع الترتيب المناسب ، والتحدث بوضوح لكل كلمة ، وليس "أكل" النهاية ، نطق النص كما لو كان خطابًا لدبلوماسي أو متكلم ، ينشر أفكاره الخاصة حول بعض الأمور الخطيرة. إذا قرأت ما لا يقل عن 10 أو 15 دقيقة كل يوم ، مع الالتزام بجميع القواعد ، يمكنك رؤية النتائج في القدرات الخطابية والذاكرة السمعية في شهر واحد.

الدراسة المنتظمة للقصائد هي طريقة جيدة وسهلة لممارسة الحفظ. دراسة الآية ، من الضروري أن نفهم معناها ، لتسليط الضوء على التقنيات المستخدمة من قبل المؤلف. تقسيمها إلى مكونات الدلالية ، وتسليط الضوء على الفكرة الرئيسية. من المهم تعلم الآية في كل وقت لتكرارها ، والتحدث بصوت عال ، واستخدام التجويد ، ونقل مزاج المؤلف ، وبالتالي تطوير المزيد من القواميس. تحتاج إلى تكرارها عدة مرات ، ومع مرور الوقت سينخفض ​​عدد مرات التكرار. أثناء نطق آية في العقل أو بصوت عالٍ ، يتم تنشيط جهاز النطق. تُستخدم دراسة القصيدة في حفظ المعلومات التجريدية على المدى الطويل. يحدث هذا التحفيظ ، على سبيل المثال ، في دراسة جدول الضرب ، أو حفظ الرقم Pi.

تتطور الذاكرة السمعية من خلال التنصت. كونك بين أشخاص ، في وسائل النقل أو في الشارع ، على مقاعد البدلاء ، فأنت بحاجة إلى التركيز على محادثة الآخرين فيما بينهم ، لفهم المعلومات ، حاول أن تتذكرها. بعد ذلك ، عد إلى المنزل ، وتحدث إلى الأحاديث التي سمعتها بالتجويد المناسب ، وتذكر تعبيرات الوجه عند الناس في وقت المحادثة. من خلال ممارسة هذا الطريق في كثير من الأحيان ، سيكون الشخص قادرًا على تعلم إدراك النص بطلاقة عن طريق الأذن ، ويصبح أكثر انتباهاً وحساسية للتجويد والنبرة.

الطريقة الفعالة هي تطوير الذاكرة وفقًا لأساليب الخدمات الخاصة. هذا برنامج تدريبي يعتمد على التقنيات المستخدمة في الخدمات الخاصة. تم اختبار فعالية مثل هذا البرنامج من قبل الكشافة ووكلاء مكافحة التجسس. يتم تقديم هذه الطريقة في كتاب المؤلف دينيس بوكين ، والذي يسمى "تطور الذاكرة وفقًا لأساليب الخدمات الخاصة".

في عالم اليوم ، اعتاد الجميع تقريبًا على حقيقة أن لديهم دائمًا هاتفًا أو جهاز لوحي أو منظم تحت تصرفهم ، حيث يتم تخزين المعلومات اللازمة والتي يمكن دائمًا اكتشافها. العمل الروتيني ، والحمل الزائد لعملية الحفظ مع المعلومات غير الضرورية ، وعدم القدرة على تنظيم هذه المعلومات يؤدي إلى إضعاف عمليات mnemic. يصف الكتاب المهنة التي تشكل فيها الذاكرة المتطورة مفتاح النجاح ، أو بالأحرى ، أمر حيوي ، إنه اكتشاف. لا يستطيع أن يوفر على الهاتف خطة تشغيل ، خريطة ، ليس لديه وقت للتمرير عبر دفتر ملاحظات. يجب الاحتفاظ بجميع المعلومات المهمة فقط في الرأس ، مع كل التفاصيل من أجل إعادة إنتاجها بوضوح في الوقت المناسب. يصف كل فصل من فصول الكتاب كل مرحلة من مراحل حياة الكشافة. تحتوي كل مرحلة على تقنيات وتمارين وتعليمات لهم.

تطوير الذاكرة

تعد الذاكرة المتقدمة إضافة كبيرة جدًا لشخصية الشخص ، سواء في الحياة اليومية أو في العمل. في معظم المهن ، تحظى الذاكرة بتقدير كبير ، وهي ميزة رائعة ، حيث تساعد على تحقيق إنجازات رائعة في العمل وتحمل المزيد من المسؤولية عن نفسك. هناك طرق معينة لتطوير هذه العملية. لتذكر شيء ما ، تحتاج إلى التركيز على العملية ، على المادة نفسها. من الضروري فهم المعلومات والبحث عن أوجه التشابه فيها فيما يتعلق بتجربتهم. لمزيد من الفرص لإقامة مثل هذا الاتصال ، كلما كان التحفيظ أفضل.

إذا كنت بحاجة إلى تذكر بعض العناصر ، على سبيل المثال ، الاسم ورقم الهاتف ، فلا تندفع فورًا إلى دفتر ملاحظات أو الإنترنت للحصول على إجابة. في غضون بضع دقائق ، عليك أن تستخلص كل شيء من الخارج ، وأن تنظر في أعماق عقلك وتحاول أن تتذكر نفسك.

إذا كنت بحاجة إلى تذكر شيء مهم للغاية ، فعليك أن تخلق في رأسك نوعًا من الصور ، رابطة ، مشرقة جدًا. يتذكر الدماغ شيئًا أصليًا أسهل بكثير ، فيما يتعلق به ، سيكون من الأسهل تذكر الشيء الضروري. لتذكر الأرقام التي تحتاجها بسهولة لتقسيمها إلى مجموعات ، أو كما هو الحال في الطريقة السابقة ، قم بإنشاء الجمعيات.

طريقة فعالة لتطوير الذاكرة هي محاكاة لتطوير القدرات المعرفية ، وتسمى مشروع Wikium.

من أجل حفظ شيء جيد ، يجب على المرء فور إدراكه للمعلومات ، أن يتحدثها ، ثم يعيدها إلى شخص آخر ، سيكون من الأسهل تذكر معنى المادة وفهمها بشكل أفضل.

هناك طريقة بسيطة للغاية يمكن تطبيقها في كل مكان وهي حل أبسط المشكلات الحسابية في العقل.

Также простейшим способом развития запоминания есть прокручивание в голове событий дня. Это лучше делать в конце каждого дня перед сном, воссоздавая все детали и эпизоды, чувства, переживания, эмоции, которыми был наполнен этот день. تحتاج أيضًا إلى تقييم الإجراءات والإجراءات التي ارتكبت في هذا اليوم.

تساهم قراءة الكتب في تطوير الحفظ ، ويركز المخ ، ويتم إدراك النص ، ويتم تخزين التفاصيل في الذاكرة.

الحفظ الفعال ينطوي على فهم معنى النص. حفظ المواد ميكانيكياً دون إعادة سردها بكلماتك يعد أمرًا غير مؤاتٍ للغاية. ستتوقف هذه العملية على مستوى ذاكرة الوصول العشوائي ولن تدخل في الذاكرة طويلة المدى.

لتطوير ذاكرة ، يجب أن تعتاد على تكرار المعلومات ؛ أولاً ، سوف يستغرق الأمر تكرارًا عدة مرات لتخزينها ، وبعد هذا التكرار المتكرر سيتم تطوير الدماغ بما فيه الكفاية لحفظ المعلومات بشكل أسرع.

الحركات الميكانيكية لليدين تساعد في تطوير الذاكرة. عندما يقوم شخص ما بعمل طويل الأجل بيديه ، يتم تنشيط هياكل الدماغ.

تعلم اللغات الأجنبية هو أيضًا وسيلة جيدة لتحسين الذاكرة.

يلعب دور مهم الحالة العاطفية للشخص. عندما يكون الشخص هادئًا وسعيدًا ، سيكون قادرًا على تذكر المعلومات بسرعة وسهولة إنتاجها ، أكثر من شخص في حالة غضب أو قلق.

لتطوير الذاكرة فمن الضروري العمل على هذا ، مركزة وهادفة. سيساهم الكسل في تدهور نفسية الإنسان ، ومن الواضح أن الذاكرة الجيدة ليست سمة مميزة لمثل هذا الشخص. تفتح الذاكرة المطورة آفاقًا كبيرة للشخص ، بفضل الذاكرة ، يمكنك تحقيق نتائج عالية ، سواء في العمل أو في التواصل.

بمساعدة علماء الأعصاب ، يمكنك أيضًا تطوير هذه العملية العقلية والحفاظ عليها. هناك الأدب المقابل ، الذي يصف الكثير من الأساليب لتطوير هذه العملية.

كما هو موضح أعلاه ، تحتاج إلى تحميل الذاكرة الخاصة بك ، دون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سوف تضعف ، تفشل وتسريع شيخوخة التفكير.

هناك عدد قليل من القواعد التي يجب مراعاتها من أجل التطوير الفعال لهذه العملية. من أجل أن تكون الذاكرة جيدة ، من الضروري أن يكون الدماغ فعالًا ، لذلك يجب أن يكون مشبعًا بالأكسجين الذي يدخل الدم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى أن تكون على الهواء في كثير من الأحيان ، وأن تأخذ فترات راحة في العمل العقلي لبضع دقائق ، وأن تمارس التمارين والتمارين التي تسهم في اندفاع الدم إلى الدماغ.

إذا كان الشخص يدخن ولا يدرب ذاكرته ، فإنه يصف ارتداء سريع للعمليات العقلية. إذا كان شخص يدخن ويدرب ذاكرته ، فسوف يبدأ هذه العمليات بعد ذلك بقليل ، لكنها لا تزال أسرع من غير المدخنين.

النوم الكامل يعزز تطوير هذه العملية ، ويوفر نشاط الدماغ. إذا لم يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم ، فلن تتمكن ذاكرته على المستوى البيولوجي من العمل بشكل صحيح. لأن المخ يعتمد على الإيقاعات البيولوجية في النهار والليل ، لذلك فقط في الليل يتم استعادة خلايا المخ وفي صباح اليوم التالي ، بعد النوم لمدة سبع أو ثماني ساعات ، سيكون الشخص جاهزًا ليوم عمل مُثمر.

للحفاظ على مرونة العقل تحتاج إلى التخلي عن الكحول. كلما زاد استهلاك الشخص ، كلما زاد أضرار دماغه. بعض الناس لديهم خبرة عندما ، بعد تعاطي الكحول ، لا يتذكرون نصف ما حدث. خاصة عندما تحتاج إلى تعلم بعض المواد ، يجب عليك حتى تجنب استخدام النبيذ والبيرة ، ناهيك عن المشروبات القوية. للحصول على ذاكرة متطورة ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوسفوريك وأملاح الكالسيوم.

جميع الأساليب والقواعد المذكورة أعلاه ، إذا طبقت مجتمعة ، تضمن تطوير وحفظ الذاكرة لسنوات عديدة.

تطور الذاكرة عند الأطفال

من الطفولة المبكرة ، يتم تنفيذ تطوير الذاكرة في عدة اتجاهات. تفترض الطريقة الأولى أن الذاكرة الميكانيكية تبدأ بالتغير تدريجياً ، وتستكمل ، ثم تستبدل بالذاكرة المنطقية بالكامل. الاتجاه الثاني ينطوي على الحفظ المباشر للمعلومات ، وتصبح تدريجياً وسيطة ، والتي تستخدم في حفظ وتعكس مختلف وسائل ذاكري. الطريقة الثالثة هي التحفيظ اللاإرادي الذي يهيمن على الطفولة ، لكنه يصبح تعسفيًا مع تقدم العمر.

يعتمد إنشاء طرق داخلية للتذكر على تطور الكلام. التحفيظ ، الذي ينتقل من الوساطة الخارجية إلى الداخلية ، المرتبطة بتحول الكلام من خارجي إلى داخلي.

تطور الذاكرة في الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، على وجه الخصوص ، عملية الحفظ المباشر هو الأرجح قليلا تشكيل الحفظ غير المباشر. وفي الوقت نفسه ، هناك فجوة آخذة في الاتساع في أداء هذه الأنواع من الحفظ لصالح الأول.

يتم التعبير عن تطور الذاكرة لدى الأطفال في سن المدرسة الابتدائية من خلال التطوير المتزامن للحفظ المباشر والتوسط ، ولكن الإنتاج السريع للذاكرة الوسيطة. تطوير بوتيرة سريعة ، تحفيظ بوساطة اللحاق بالركب مباشرة من حيث الإنتاجية.

يتم التعبير عن تطور هذه العملية في الأطفال في سن ما قبل المدرسة عن طريق الانتقال التدريجي للحفظ غير المقصود إلى التعسفي. بالنسبة للأطفال في فترة ما قبل المدرسة المتوسطة ، في سن الرابعة تقريبًا ، فإن التحفيظ والتكاثر ، اللذين لم يكونا مستعدين بعد لتعلم الوظائف الوبائية وفي الظروف الطبيعية للنمو ، لا إراديين.

يتميز أطفال ما قبل المدرسة في نفس الظروف بتحول تدريجي للحفظ غير الطوعي إلى التعسفي للمواد. في الوقت نفسه ، في العمليات المقابلة ، تبدأ عملية شبه مستقلة لتطوير الإجراءات الإدراكية الخاصة ، وتطوير عمليات التوسيط التي تهدف إلى تحسين حفظ المواد وعرضها.

ليست كل هذه العمليات تتطور بنفس الطريقة مع كل الأطفال مع تقدمهم في العمر ، وبعضهم يميل إلى أن يكون متقدمًا على الآخرين. وبالتالي ، فإن الاستنساخ التعسفي يتطور بشكل أسرع من أجل الحفظ التعسفي ويتفوق عليه في التنمية. يعتمد تطور الذاكرة على اهتمام الطفل وتحفيزه في الأنشطة التي يؤديها.

يتميز تطور الذاكرة لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة بهيمنة الذاكرة غير المرئية والعاطفية. في فترة ما قبل المدرسة الأصغر سنا ، والذاكرة الميكانيكية متطورة وفورية.

تسير عملية تطوير الذاكرة لدى الأطفال في سن المدرسة الابتدائية بشكل جيد للغاية ، خاصة فيما يتعلق بالحفظ عن ظهر قلب وتقدمه على مدى فترة تتراوح بين ثلاث إلى أربع سنوات من الدراسة ، والتي تتم بسرعة كبيرة. هناك القليل من التطور في الذاكرة المنطقية والمتوسط ​​، لكن هذه عملية طبيعية. الأطفال في التدريب والعمل واللعب والتواصل هي ذاكرة ميكانيكية كافية. لكن التدريب الخاص على طرق الأطفال في سنواتهم الأولى من الدراسة يحسن بشكل كبير من إنتاجية الذاكرة المنطقية. قد يكون عدم استخدام هذه التقنيات ، أو الاستخدام غير الكفء لها في الممارسة العملية ، سببًا لضعف تطور الذاكرة التعسفية للأطفال الصغار. يشجع تطبيق المهام الخاصة المتعلقة بالأنفلونزا على التطور الجيد لهذه العملية من الأطفال ؛ حيث يتم وضعهم أمام الأطفال ، على التوالي ، في أنشطتهم.

شاهد الفيديو: نور الزين - الذاكره Offical Video (سبتمبر 2019).