التهيجية - هذا مظهر من مظاهر المشاعر الملونة سلبًا ، التي تستهدف شخصًا أو مجموعة من الأشخاص أو حالة غير سارة. يمكن أن يكون التهيج سمة شخصية وأعراضًا للمرض. يتجلى هذا الشرط عادة من خلال حركات العين السريعة ، بصوت عالٍ خارق ، حركات متكررة: التنصت بالأصابع ، المشي في جميع أنحاء الغرفة ، التلويح بالساقين ، إلخ.

تحدث نوبات التهيج بسبب رد الفعل غير المنضبط من جانب الشخص للمنبهات الخارجية أو الداخلية. يمكن أن يكون تفشي التهيج خطيرًا ، ليس فقط للشخص نفسه ، ولكن أيضًا لمن حوله. لا يوجد مثل هذا الشخص الذي لن يشعر بالتهيج. يتمكن بعض الأفراد من التحكم فيه ، بينما يصعب الآخرون عليه. إذا لم تتعامل مع هذه الهجمات وأظهرتها في كل مكان ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على موقف المجتمع تجاه الشخص الذي يعاني من هذه الحالة. يتم تجنب الشخصيات المزعجة في كثير من الأحيان ، لأنها غير راضية عن كل شيء ، والتفكير سلبا ، تفسد مزاج الجميع. لذلك ، من الضروري أن نتعلم كيف نتوقف في الوقت المناسب ، وأن نتحكم في سلوك الفرد ومن ثم نوقف التحسس.

مشكلة التهيج المتكرر أكثر حدة للأشخاص ذوي الإعاقات العقلية وأخطاء الأبوة والأمومة والسلوك المنحرف.

أسباب التهيج

وغالبًا ما تحدث هذه الحالة لدى الشخص نتيجة لمتلازمة التعب المزمن وتتسم باللامبالاة ، وانخفاض الحالة المزاجية ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، والشعور بنقص القوة ، وتضييق المصالح.

غالبًا ما تكون أسباب التهيج هي الصداع ، وتفاقم الأمراض المزمنة ، وتفشي العدوان ، والإرهاق البدني ، وقلة النوم ، وانتهاك نظام الراحة والعمل ، وقلة التشميس. في كثير من الأحيان ، مع زيادة التهيج ، تتغير الهرمونات ، تتناقص المناعة.

تنقسم أسباب التهيج والعصبية لدى الناس إلى أسباب داخلية وخارجية.

المشاكل الداخلية تشمل:

- الاكتئاب.

- اضطراب القلق ؛

- وهن عصبي.

- الشعور بالجوع ؛

- اضطراب ما بعد الصدمة ؛

- اضطرابات النوم ؛

- التعب المزمن ؛

- إدمان الكحول أو إدمان المخدرات ؛

- عدم تحقيق الذات أو التعبير عن الذات ؛

- اختلال وظائف المخ وما إلى ذلك.

تشمل المشكلات الخارجية جميع العوامل البيئية التي تسبب الاستياء: فعل الشخص السلبي ، الازدحام المروري ، الأمطار غير المتوقعة وما إلى ذلك.

وتميز أيضًا العوامل الفسيولوجية والنفسية والوراثية التي تثير هذه الحالة.

الأسباب النفسية هي قلة النوم المزمن ، والإرهاق ، والقلق ، والخوف ، والموقف العصبي ، والاعتماد على النيكوتين والكحول ، وإدمان المخدرات.

الأسباب الفسيولوجية - الاضطرابات الهرمونية الناجمة عن متلازمة ما قبل الحيض ، الحمل ، انقطاع الطمث ، أمراض الغدة الدرقية. تشمل هذه المجموعة أيضًا الشعور بالجوع ونقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الجسم وعدم توافق الأدوية.

الأسباب الوراثية - زيادة استثارة الجهاز العصبي. في هذه الحالة ، والتهيج الضمني ، كصفة شخصية.

تتطور التهيج ، وهو أحد أعراض المرض ، في الأمراض التالية: مرض السكري ، والأمراض المعدية (الأنفلونزا ، ARVI) ، والإجهاد بعد الإصابة ، والمرض العقلي (انفصام الشخصية ، والعصاب ، ومرض الزهايمر ، والخرف).

غالبًا ما تكون أسباب التهيج والدموع هي الأمراض الجسدية ونقص الفيتامينات والحمل والتغيرات الهرمونية لدى النساء المصاحبات لدورة الحيض.

غالبًا ما تحدث التهيج عند البالغين دون سبب بسبب مشاكل جسدية (الشعور بتوعك) أو مشاكل داخلية خفية تواجهها بعض الأسباب الخارجية. إذا كانت هذه العوامل غائبة ، فإن هذه الحالة بدون سبب يمكن أن تحدث للأشخاص ذوي الإعاقات العقلية. يشمل الأفراد غير الصحيين عقليا أولئك الذين لا يستطيعون التكيف مع حقائق الحياة وغير قادرين على حل المشكلات التي تعترض طريقهم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني كل رابع سكان العالم من نوع أو آخر من الاضطرابات العقلية. من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن "المكونات" الأساسية للاضطرابات النفسية هي التغيرات في التفكير والسلوك (هجمات العدوان والغضب) ، والمشاعر ، والاضطرابات الجسدية.

أعراض التهيج

يتميز الشخص الذي يعاني من زيادة التهيج بانخفاض الذاكرة وانخفاض قدرته على تركيز انتباهه لفترة طويلة ، وهو قلق بشأن آلام العضلات غير المبررة ، والألم في المفاصل ، والصداع الشديد ، والإرهاق الشديد ، ومشاكل النوم.

تفشي التهيج في الناس يمكن أن تظهر بشكل مختلف. في كثير من الأحيان ، بالنسبة للآخرين ، تمر دون أن يلاحظها أحد ، ولكن في كل شخص يغلي في الداخل ولا يظهر غليته من الخارج.

نوع آخر من الحلقة الساخرة يجد نفسه في غضب مدمر. تتجلى مثل هذه الهجمات في استخدام القوة البدنية وتلف الممتلكات والإهانة الأخلاقية. لا توجد حماية ضد نوبات الغضب المفاجئة. يمكن توجيه عدوان شخص ما في مثل هذه الحالات إلى المارة وإلى الشخص الذي سببها.

يمكن للتهيج من الذكور والإناث أن يعبر عن نفسه بطرق مختلفة.

غالبًا ما تؤدي زيادة التهيج والعدوان لدى الرجال إلى ضربات على الطاولة بقبضة ، وضرب شخص ما ، ورمي الهاتف على الأرض ، إلخ.

زيادة التهيج والغضب لدى النساء ، وغالبا ما يقترن الهستيريا والبكاء والاتهامات والشتائم. في كثير من الأحيان هناك حالات عندما تلجأ النساء أيضًا إلى الاعتداء.

التهيج عند النساء

تحدث هذه الحالة عند النساء أكثر من الرجال. هذا يرجع إلى حقيقة أن تهيج العصب الأنثوي يتحدد وراثيا.

في البداية ، زادت النساء من الإثارة ، وعرضة للقلق وتقلب المزاج السريع. يضاف الحمل الزائد للعديد من النساء اللائي يعانين من مشاكل منزلية إلى عوامل وراثية. هذا يؤدي إلى التعب ، والحرمان من النوم المزمن ، وتشكيل الأسباب النفسية للتهيج.

التغيرات الهرمونية التي تحدث بانتظام في الجسد الأنثوي هي الأسباب الفسيولوجية لهذه الحالة ، لذلك العديد من النساء يغضبن باستمرار.

يحدث التهيج أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية لدى النساء. هذه التغييرات هي الأكثر وضوحا في الأشهر الأولى من الحمل. الأم المستقبلية تصبح متوترة ، متوترة ، أذواقها وأحاسيسها ، تغير التصور العالمي. كل هذا يثير حالة من زيادة تهيج المرأة الحامل. محيط حميم يجب أن يعامل كل المراوغات والأهواء بالصبر والتفهم. بحلول منتصف فترة الحمل ، يصبح التوازن الهرموني مستقراً ويقل التهيج.

يستمر التهيج بعد الولادة في الجسد الأنثوي في التراكم ويتأثر سلوك الأم الشابة بالهرمونات - الأوكسيتوسين والبرولاكتين ، والتي تسبب كل من حبهم واهتمامهم في إعطاء الطفل ، في حين أن الزوج يحصل على التهيج بسبب إعادة هيكلة الجسم الأخرى.

الاضطرابات المناخية لدى النساء تنمو تدريجيا. تتميز هذه الفترة بالتهيج تليها البكاء ، الحساسية ، اضطرابات النوم ، المزاج المكتئب ، المخاوف غير المعقولة.

كيفية علاج الأعصاب والتهيج؟ تتطلب المظاهر الصريحة لانقطاع الطمث مع جميع العلامات المدرجة استشارة طبيب الغدد الصماء.

التهيج عند الرجال

هجمات التهيج والعدوان في أحد الزوجين تؤثر سلبا على النصف الثاني. غالبًا ما يبدأ الزوج وامرأة في الغضب لسنوات في محاولة لتعلم السيطرة على أنفسهم وعدم الرد على شريك حياتهم.

ليس كل رجل في حالة غضب يهين المرأة أو يهزمها ، بل يستخدم الصيحات والمشاجرات ، وغالبًا ما يصب العديد من ممثلي الجنس الأقوى غضبًا على زوجاتهم. لذلك ، عندما يعودون إلى المنزل من العمل ، يكون وقحًا لزوجتهم بسبب الغضب والعصبية أمرًا معتادًا بالنسبة لهم.

"علاج" في مثل هذا الوقت الحجج والحجج زوجها ، لمعرفة سبب الغضب لا يستحق كل هذا العناء. إثبات أنه مخطئ ، يمكن للمرء أن يثير المزيد من العدوان.

ينصح علماء النفس بتجنب التهيج وتحديد سببها بوضوح. إذا كان تهيج الزوج هو طفرة من العواطف السلبية المتراكمة لهذا اليوم ، فمن الأفضل في هذه الحالة للمرأة أن تنأى بنفسها عنه. من الضروري السماح للحبيب بأن يفهم شخصياً نفسه وأن يحدد المشكلات العاطفية التي تسببت في نوبات الغضب. وطالما أن الرجل لا يدركها شخصيًا ، فلا جدوى من التحدث معه ، لأنه بهذه الطريقة يمكن للمرء أن يؤدي إلى تفاقم الوضع وتجربة كل غضبه. لذلك ، من الأفضل الانتظار حتى يتم تحييد السلبي المتراكم في روح الرجل.

سبب التهيج عند الرجال هو التلاعب والضغط من المرأة. الطريقة الأكثر منطقية لتخفيف زوج السخط هي إيقاف ضغط المرأة بالأفعال والكلمات. إذا أرادت المرأة ألا يشعر زوجها بالغضب ، فعليك ألا تستفزه. أفضل طريقة للخروج من الموقف الذي تكون فيه المرأة مسؤولة هي الاعتذار مع توضيح أن هذا لن يحدث مرة أخرى. بعد ذلك ، يجب ألا تعود إلى هذه المشكلة في المستقبل.

كيف تقود لحظات من زيادة التهيج لدى الرجال؟ الرغبة في إرضاء حبيبته ، لا ينصح بالاتصال اللفظي حتى يهدأ الزوج.

من المهم أن نتذكر أن ممثلي الجنس الأقوى قادرون على إظهار العصبية دون سبب واضح ، على سبيل المثال ، بسبب الحياة. يشار إلى هذا النوع من التهيج كمظاهر أعراض للمشاكل العميقة المرتبطة بالعلاقات في زوجين. في هذه الحالة ، يوصي علماء النفس بتغيير الوضع ، على سبيل المثال ، الحصول على راحة لمدة أسبوع معًا.

إذا شعرت المرأة بالغضب عندما يكون زوجها عرضة للعنف العاطفي أو البدني ، فمن المستحسن أن تطلب المساعدة من طبيب نفساني. سوف يتعامل عالم نفسي على المستوى المهني مع مشكلة الزوجين ، ويساعد في تحديد أسباب استفزاز الرجل لهجمات الغضب والعدوان ، كما سيساعد على تطوير إستراتيجية للنساء لحماية أنفسهم بشكل فعال في حالة وقوع هجمات من قبل رجل عدواني.

علاج التهيج

من المهم للغاية تحسين نوعية الحياة والصحة لتتعلم التخلص من زيادة الانزعاج. من المراحل المهمة للعلاج تخفيف التوتر واستعادة مناعة الجسم والجهاز العصبي اللاإرادي.

إذا كان كل شيء مزعج ، ماذا تفعل؟ اطلب المساعدة من معالج نفسي سيصف مجموعة فردية من الإجراءات العلاجية التي تهدف إلى التنظيم الذاتي واستعادة التوازن في جسم الإنسان. سيتم تنفيذ العلاج فقط على النحو الذي يحدده الطبيب.

كيف تتخلص من التهيج الناجم عن الغضب؟ إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنّب المهيجات أو قم ببساطة بالقضاء على الاتصال بأشخاص معينين يسببون تهيجًا. إذا كان من بين الأشخاص أشخاصًا تراودهم غالبًا بعضهم بعضًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تجاهلهم وعدم الاستماع إلى المعلومات السلبية.

مدرب مزعج ماذا تفعل؟ بمجرد أن تبدأ السلطات في الغضب ، يجب أن تحول انتباهك إلى شيء آخر ، أكثر متعة ، أو الخوض في أفكارك.

طفل مزعج ، ماذا تفعل؟ في كثير من الأحيان ، يتم التعبير عن التهيج لدى النساء في الجنون على المدى القصير ، مما يعكس الحالة الداخلية. عدم القدرة على التعامل مع القلق بشأن أي مشكلة يميل إلى التراكم والانسكاب على الطفل. في لحظة الغضب والغضب ، لا ينبغي للمرء أن يلقي السلبية على الطفل ، ولكن لا ينبغي له أن يكبح نفسه. في هذه الحالة ، يوصى بالتقاعد في غرفتك وإلقاء غضبك على الوسادة وضربها. إذا كان ذلك ممكنا ، يمكنك الخروج والصراخ.

بادئ ذي بدء ، ينصح علماء النفس بتغيير نظرتهم إلى العالم ، وليس محاولة تغيير طفلهم ، من خلال الأعطال والصراخ. كلما كانت المرأة في كثير من الأحيان في حالة غضب أو في حالة غضب ، كلما جذبت الموقف السلبي للآخرين. الخيار الأفضل في هذه الحالة للمرأة هو تخفيف التوتر.

إذا بدأ الطفل في الإزعاج ، يجب على المرأة مراجعة الجدول الشخصي والوقت الذي خصصه للطفل.

لتخفيف الانزعاج والتعب ، يجب أن تأخذ مساعدة الأقارب الذين سيساعدونك على الجلوس مع الطفل ، في حين أن المرأة في هذا الوقت يمكنها الاسترخاء أو ممارسة أنشطتها المفضلة. هذه الانقطاعات ستخفف من توتر المرأة.

كيفية التعامل مع التهيج؟ للمساعدة في استخدام العلاج المعرفي السلوكي ، والذي يتيح لك إدراك وفهم نفسك ، وكذلك بالضبط ما هي المواقف التي تثير نوبات التهيج والعدوان.

تشمل المرحلة الثانية من العلاج مساعدة المريض على التخلص من المواقف العصيبة وتعلم كيفية التصرف بشكل مختلف والنظر في الأحداث التي تسبب الغضب أو الغضب. التنويم المغناطيسي ، والتحليل النفسي ، وإزالة الحساسية ، والمعالجة بواسطة حركات العين وغيرها من التقنيات المستخدمة في العلاج. سيقوم المعالج النفسي بتعليم المريض تقنيات ضبط النفس والاسترخاء ، ويساعد على إتقان التدريب التلقائي والتأمل.

علاجات التهيج بين الأدوية فعالة على النحو التالي:

- Adaptol (موصى به لعلاج حالات الأعصاب والحالات العصبية ، يخفف الدواء من التهيج وعدم الاستقرار العاطفي والقلق والخوف ؛ هو بطلان أثناء الحمل والرضاعة ، وكذلك أولئك الذين لديهم فرط الحساسية لمكونات الدواء) ؛

- نوفو باسيت (الموصوفة للتفاعلات العصبية وهن عصبي ، يرافقه القلق ، والتهيج ، والخوف ، والهاء ، والتعب ، والإجهاد العقلي ، واضطراب النوم ؛ Adaptol يؤخذ بدقة تحت إشراف الطبيب بسبب الآثار الجانبية) ؛

- Motherwort Forte و Magnesium B6 (موصى به لزيادة التهيج ، العصبية ، انخفاض القدرة على التركيز ، التعب ، اضطرابات النوم ، المواقف العصيبة ؛ يساعد هذا الدواء في ارتفاع ضغط الدم على تقليل الضغط ، موصى به للنساء أثناء انقطاع الطمث) ؛

- جليكاين (موصى به للعديد من الأمراض العضوية والوظيفية للجهاز العصبي ، والتي ترافقها زيادة في الإثارة ، عدم الاستقرار العاطفي ، اضطراب النوم ، انخفاض الأداء العقلي ؛ الحساسية ممكنة عند تناول جليكاين.)

يتم وصف الأدوية القوية والعلاجات للتهيج والعصبية من قبل الطبيب النفسي الصارم. وتشمل هذه Phenazepam ، Diazepam ، أميتريبتيلين وغيرها.

شاهد الفيديو: بغيتي تهيجيه وملي يشوفك مايقدر يفارقك دخليييييييييييي (يوليو 2019).